Articles

Can phai lam gi khi bi roi loan kinh nguyet

by Huang Anginee Health and medical

Phụ nữ nhất là trong độ tuổi dậy thì hay thời đoạn tiền mãn kinh sẽ không nhận thấy rối loạn kinh nguyệt buộc phải gây ra sao? Rối loạn kinh nguyệt nếu không được chữa bệnh đúng cách và sớm thì thường ảnh hưởng tới sinh hoạt và cuộc sống, chuyển biến phức tạp nữa là dẫn tới hiện tượng vô sinh ở đàn bà. Trong bài viết bên dưới bác sĩ Phòng khám Hồng Phong http://suckhoedoisong.vn/kham-gan-tai-phong-kham-da-khoa-hong-phong-quan-5-n144852.html thường chia sẻ cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Nguyên do rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt do nhiều lí do hình thành gây, thường gặp như bị stress, tinh thần không ổn định, đau khổ, căng thẳng, buồn phiền, hay do rối loạn tiêu hóa, nhiểm khuẩn ở bộ phận sinh dục như viêm cổ tử cung, viêm âm hộ

Một số lí do hình thành rối loạn kinh nguyệt khác

- Do sự thay đổi hoocmon nội tiết tố nữ khi mới bước vào độ tuổi dậy thì, thời đoạn này cơ thể đang có nhiều thay đổi về tâm, sinh lý nội tiết bắt buộc chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định dẫn đến rối loạn kinh nguyệt

- Do bị tăng cân hoặc giảm cân đột ngột gây nhiễu loạn mức độ hooc môn trong thân thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.

- Do chế độ ăn uống không hợp lí, chán ăn bỏ bữa, ăn uống thiếu chất

- Do chế độ luyện tập thể dục thể thao với cường độ quá mạnh.

- đàn bà tới giai đoạn tiền mãn kinh mức độ hoocmon nữ bắt đầu giảm, chu kỳ kinh thay đổi cũng dẫn đến trường hợp rối loạn kinh nguyệt

- Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe ảnh hưởng tới hoocmon nội tiết tố nữ

- Do chế độ nghỉ ngơi không hợp lí, gây ra việc quá sức, thức khuya nhiều.

- Do tâm trạng lo lắng, sợ hãi, stress, hồi hộp khiến chu kì kinh nguyệt bị thay đổi.

- Mắc một số bênh phụ khoa như nhiễm khuẩn sau sinh, sau nạo phá thau, lạc nội mạc tử cung, viêm âm hộ cũng dấn đến rối loạn kinh nguyệt.

nên thường xuyên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Lúc vòng kinh của bạn dài, ngắn bất sẽ hay lượng máu mất đi trong những ngày có kinh quá nhiều, hãy đi khám bác sĩ ngay. Nếu như để quá lâu thường ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Ẳn uống cũng như sinh hoạt thế nào khi rối loạn kinh nguyệt?

khi bị rối loạn kinh nguyệt, thân thể bạn có thể mệt mỏi, khó chịu. Hãy bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt, bò, trứng, sữa, pho mát…

Nước mùi tây: Đây là một trong những loại nước ra có công dụng rất tốt chữa chứng rối loạn kinh nguyệt vừa đơn giản mà lại hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nên uống 75ml nước mùi tây là chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường dần ổn định

Nước gừng: Đập dập gừng và đun với nước sôi, uống 3 lần/ngày. Đây là một cách hữu hiệu giúp dẫn đến ấm cơ thể cũng như giảm các vấn đề kinh nguyệt gặp phải.

Nấu hoa chuối và ăn kèm với sữa đông: Đây là một món ăn dân gian đơn giản nhưng lại thường giúp cho trường hợp bị chảy máu nguyệt san nặng nề có thể thuyên giảm. Món này thường ăn sau bữa ăn thường ngày.

Hạt vừng: Bạn có khả năng dùng nửa thìa café bột hạt vừng hòa với nước ấm để uống, 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh và cải thiện tình hình vì hạt vừng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt

Ẳn các loại rau xanh: Đặc biệt, các loại rau có chứa nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có tác dụng tốt cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt

Ẳn nhiều trái cây, có chứa thành phần estrogen: Điều này rất có ích cải thiện hiện tượng kinh nguyệt không đều. Vì bổ sung estrogen sẽ giúp cho nội tiết tố nữ được cân bằng đặc biệt là đu đủ, bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo thường khắc phục được tình trạng này.

Ẳn sữa chua trong những ngày đèn đỏ giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm đau bụng kinh cũng như khó chịu.

Hạt rau mùi: Với những người bị chảy máu nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước cũng như đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống. Uống hàng ngày. Đây là một phương pháp hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt.

Củ cải đường: Uống 60-90ml nước ép củ cải đường, ngày 2 lần cũng sẽ giúp giảm thiểu hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.


Sponsor Ads


About Huang Anginee Advanced   Health and medical

37 connections, 1 recommendations, 266 honor points.
Joined APSense since, October 20th, 2016, From TP.HCM, Vietnam.

Created on Jun 6th 2018 02:44. Viewed 388 times.

Comments

No comment, be the first to comment.
Please sign in before you comment.