Vous voulez vivre une vie saine? Voici comment!

Pour une vie saine, donnez de la nutrition et faites de l'exercice GRAND SOIN! Quelques conseils qui peuvent vous aider:

Les pressions de la vie sont de plus en plus encombrées, partagées entre travail et famille, on a souvent envie de ne pas avoir le temps de faire des exercices.

L’étape la plus difficile est certainement le début.

Une chose qui peut être faite pour nous motiver peut être un examen des avantages créés par un programme d'exercice régulier.

• L'inactivité est un facteur de risque de maladie cardiaque. En d'autres termes, si nous faisons de l'exercice, le risque d'avoir une crise cardiaque diminue considérablement.Le mouvement est donc un cœur en bonne santé, abaissant et autres risques cardiovasculaires, y compris l'hypertension artérielle.

• Être physiquement actif est une recette pour une santé mentale, cela vous aide à surmonter le stress, l'anxiété ou même la dépression

• L'exercice régulier peut aider à maintenir un poids idéal, ce qui est important pour maintenir un corps physique sain ou faire partie de ce qui nous fait nous sentir bien

• Le mouvement aide à renforcer les os et les muscles, en particulier la course à pied peut être particulièrement bénéfique pour se protéger contre l'ostéoporose qui peut affecter les hommes et les femmes

• Certains exercices peuvent aider un large éventail de problèmes de santé, tels que la digestion, les problèmes de posture, les problèmes de sommeil ou toutes sortes d'autres problèmes liés au diabète et se terminant par des maux de dos.

Ne faites pas partie des statistiques!

On peut trouver de nombreuses raisons positives pour lesquelles nous devrions déménager, soit en rencontrant de nouvelles personnes, soit en découvrant de nouvelles choses que nous aimons, ou simplement en se sentant mieux. Mais si vous avez du mal à vous convaincre de commencer à faire de l'exercice régulièrement, observez ces statistiques:

• Selon les statistiques, un tiers des hommes seront obèses d'ici 2022 • Entre 2013 et 2016, l'obésité chez les adultes a augmenté de près de 40%

• D'ici 2022, prédit que 22% des filles âgées de 2 à 15 ans et 19% des garçons seront obèses

• L'obésité est responsable de 9 000 décès prématurés et est un facteur majeur de maladie cardiaque

• Près d'un tiers des décès dus aux maladies cardiaques touchent certaines personnes de moins de 75 ans. Certes, l'exercice est très important, mais la nutrition n'est pas du tout négligée !!!

Envie de perdre du poids?

Une bonne façon de perdre du poids est de manger moins et équilibré. Cependant, le style de vie, le stress quotidien et l'agitation de la vie moderne stimulent notre appétit et notre faim.

Pour ceux qui ont tendance à prendre du poids, je recommande les produits Bio. C'est tout à fait naturel, sans risque pour la santé. Régule l'appétit et aide à dissoudre les amas graisseux.

J'ai eu plusieurs tentatives infructueuses pour perdre du poids. Avec certains produits je ne me suis pas du tout affaibli, avec d'autres j'ai réussi à perdre quelques kilos pour les remettre immédiatement en fin de régime.

Je ne pouvais pas me débarrasser des cuisses et du ventre flasques. J'ai été surpris par l'effet des produits biologiques et des aliments biologiques. J'ai perdu 4 kg la première semaine sans passer par les affres des régimes drastiques.

J'ai retrouvé mon énergie et ma joie de vivre. Tellement heureux...

Profitez pleinement, menant une vie saine!

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