Arrêtez de ronfler - Remèdes et cures

by Jeff Donaven Marqueteur affilie Le ronflement affecte une variété de la population. Le ronflement se produit pour différentes raisons, d'un simple rhume ou d'autres problèmes de santé sous-jacents. La cause de votre ronflement fera une énorme différence sur les types de remèdes et de remèdes à utiliser pour avoir le maximum d'effet. Un médecin sera en mesure de vous dire la raison spécifique de votre ronflement et pourra même vous recommander des remèdes pour vous aider à vous débarrasser du problème.

Beaucoup de gens ne ronflent que lorsqu'ils sont allongés sur le dos. Il existe une solution très simple à cela pour faire dormir la personne sur le côté. Une façon de procéder consiste à mettre une balle de tennis dans une chaussette, puis à épingler la chaussette à l'arrière du pantalon de pyjama. Lorsqu'ils roulent sur le dos, la balle de tennis sera inconfortable et donnera envie au corps de se retourner sur le côté. Vous pouvez également simplement coudre un objet dans le dos de n'importe quelle chemise ou robe de nuit pour éviter de rouler sur votre dos.

Si vous, ou votre conjoint, ne ronflez qu'après une nuit passée à boire, la consommation d'alcool pourrait en être la cause évidente. Boire détend les muscles de la gorge, les faisant se frotter contre la luette et le palais. Ce frottement crée le ronflement et le son horrible qu'il peut faire. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas éviter de boire tous ensemble, assurez-vous au moins de boire votre dernier verre quatre heures avant d'aller vous coucher. Les somnifères et les antihistaminiques peuvent agir de la même manière que l'alcool car ils détendent trop les muscles de la gorge. Les antihistaminiques peuvent aider les personnes qui ronflent à cause d'allergies, mais ils peuvent souvent avoir l'effet inverse. Alors que les somnifères vous assommeront, le ronflement que ces pilules peuvent parfois provoquer peut grandement déranger votre partenaire et même les autres personnes de votre maison.

Les personnes obèses semblent ronfler souvent en raison de l'accumulation de tissu adipeux dans le cou et la gorge. La graisse alourdit et resserre les voies respiratoires. L'obstruction conduit au ronflement. Le seul remède à ce problème est de perdre du poids par un régime et de l'exercice.

Il existe de nombreux appareils qui disent qu'ils aident à prévenir le ronflement, mais leur efficacité est quelque chose à remettre en question. Il existe des embouts buccaux qui mettent la mâchoire dans la bonne position. Les embouts buccaux empêchent également la langue de rouler dans le fond de la gorge pendant le sommeil. Les sprays pour la gorge disent qu'ils lubrifient la luette et la gorge en ayant moins de friction et donc moins de ronflements. Il existe même des oreillers fabriqués à partir d'un matériau spécial qui aide à garder les voies respiratoires aussi droites que possible. Ceci s'oppose aux angles vifs qui peuvent être causés par le toucher ou les oreillers bosselés. Des bandes respiratoires peuvent être achetées qui ouvrent les narines pour permettre la circulation de l'air. Ceux-ci fonctionnent mieux pendant l'arrêt temporaire du ronflement comme pendant un rhume ou des allergies. Consulter votre médecin et faire des recherches peuvent vous aider à trouver le meilleur remède pour votre situation et votre budget.


https://www.cessederonfler.com

https://www.cessederonfler.com/avis-du-livre-ne-plus-avoir-de-ronflement/

Sponsor Ads

• Ad Space Available - Rent it Now!

Created on Jan 12th 2022 07:15. Viewed 170 times.

Comments