Makanan untuk diabetes yang paling cocok

Makanan untuk diabetes yang paling cocok - Semua orang yang mengidap diabetes akan merasa hidupnya penuh dengan aturan, tetapi di sisi lain ini sangat bermanfaat guna menuju ke pola hidup yang berkualitas. Yang mereka harus perhatikan adalah makanan untuk diabetes yang paling cocok baginya. Karena para penderita penyakit tersebut memang benar-benar harus pintar memilah-milah nutrisi makanannya. Selain itu, pola atau jadwal makan juga harus diatur dan tentunya porsi makannya juga. Berikut adalah makanan yang cocok bagi penderita penyakit tersebut.

1. Gandum. Makanan pengganti nasi putih tersebut sangat baik bagi para penderita penyakit tersebut. Dengan memiliki serat yang cukup banyak,    makanan tersebut menjadi sangat aman sekaligus bermanfaat bagi para penderita penyakit yang juga sering disebut dengan kencing manis itu. Makanan ini juga memiliki kadar protein yang sangat diperlukan oleh tubuh, untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Gandum juga memiliki karbohidrat kompleks yang aman bagi penderita penyakit diabetes ini, karena tidak dapat menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah. Dengan mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar bahan makanan tersebut secara rutin maka dapat berfungsi untuk memperlambat pelepasan gula dalam darah sehingga kadar gula dalam darah tersebut akan selalu terjaga.

2. Nasi merah adalah alternative lain dari pengganti  nasi putih. Serat adalah kandungan yang cukup tinggi dari nasi tersebut. Dengan kadar serat yang tinggi maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama dari yang disebabkan nasi putih, sehingga pembatasan konsumsi karbohidrat dapat terpenuhi dan kadar gula dalam darah menjadi semakin terjaga.

3. Buah jeruk. Buah tersebut memiliki rasa manis yang aman bagi penderita penyakit kencing manis, karena jenis gulanya adalah fruktosa. Selain itu,  buah tersebut juga kaya akan kandungan vitamin C yang sangatlah tinggi yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Kalium adalah kandungan nutrisi yang juga dapat ditemukan dalam buah tersebut. Untuk mengkonsumsi buah tersebut dengan cara paling enak adalah dengan dibuat menjadi jus tanpa gula atau sepenuhnya menggunakan buah tersebut. Tetapi juga bisa membeli jus yang telah jadi yang tentunya terbuat dari 100% jeruk seperti Tropicana.

Itu adalah keempat makanan untuk diabetes yang paling cocok untuk dikonsumsi penderitannya.