Uống dầu oliu mỗi ngày

Dầu oliu có rất nhiều tác dụng mà chưa bao giờ được khám phá, ngoài việc để các chị em làm đẹp da chị em còn sử dụng mỗi ngày. Cùng mombabyvn tìm hiểu xem uống dầu oliu mỗi ngày có tác dụng gì nhé?

Theo các nghiên cứu khao học chỉ ra rằng việc tiêu thụ 1 muỗng dầu oliu mỗi ngày vào buổi sáng sẽ giúp bạn xử lý nhiều vấn đề sức khỏe được liệt kê dưới đây.

Tốt cho tim mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng việc uống một hoặc hai muỗng canh dầu oliu mỗi ngày hoặc chỉ đơn giản sử dụng nó như dầu ăn thay thế các loại dầu động vật khác có tác động rất tích cực tới tim mạch giúp bình thường hóa nồng độ cholesterol.

Ngừa ung thư

Các nghiên cứu cho thấy thêm dầu oliu vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cung cấp các chất chống oxy hóa giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

>>> Xem ngay: tác dụng của dầu oliu với tóc

Uống dầu oliu để giảm cân

Có lẽ ít người biết đến công dụng tuyệt vời này. Không giống với các loại dầu thông thường khác chứa một lượng lớn carbohydrat lớn thì dầu oliu giúp chuyển hóa lượng chất béo dư thừa của cơ thể. Vì vậy dầu oliu có tác dụng giảm cân cực kỳ tuyệt vời.

Làm đẹp da

Nhiều chị em cũng đã biết đến cách làm đẹp da nhờ dầu oliu nhưng nếu chỉ sử dụng bôi lên da mà không biết uống dầu oliu sẽ giúp hỗ trợ làn da từ bên trong cơ thể.

Hãy uống một lượng vừa đủ dầu oliu mỗi ngày để giúp làn da chống lão hóa, nếu làn da hay bị khô, nứt nẻ thì uống dầu oliu sẽ mang đến cho bạn tác dụng bất ngờ.

Cách sử dụng dầu oliu

Tác dụng tuyệt vời của dầu oliu thì có lẽ các bạn đọc đến đây cũng đã rõ nhưng vì dầu oliu khá khó uống. Bạn có thể pha 1 chút nước ấm để uống kèm với dầu oliu và nhớ là nước ấm nhé vì dầu oliu thường không bền ở nhiệt độ cao.