Những cách cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất

by Thành Nguyễn Lam dep

Rất nhiều chị em phải sống chung với tình trạng ngực nhỏ, lép, chảy xệ vì thế không có đủ điều kiện kinh tế để đi nâng ngực. Dưới đây là một số cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả nhất chị em có thể tham khảo:

Cải thiện vòng 1 hiệu quả nhờ protein

Để vòng 1 luôn được khỏe mạnh, săn chắc và phát triển tốt nhất, bạn cần cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là protein. Đây là điều kiện cần để cơ ngực săn chắc, cải thiện thêm tính đàn hồi cũng như tham gia vào quá trình tái tạo collagen, khắc phục sự chảy xệ của bầu ngực.

Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein vào thực đơn ăn uống hàng ngày như thịt, cá, trứng, sữa, khoai, lạc, rau xanh, các loại trái cây…

>>Tham khảo dịch vụ nâng ngực trả góp lãi suất 0% tại đây.

Cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả bằng trứng gà: Trong trứng gà có một lượng lớn protein và chất thừa cân rất tốt cho sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Bạn đập một quả trứng gà và trộn với 1 thìa sữa ông thọ và cho vào hấp để ăn hàng ngày. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì thế món này không ít dinh dưỡng.

tăng vòng 1

tăng vòng 1 bằng chân giò hầm: Chân giò chứa nhiều vitamin, chất thừa cân, protein… để vòng 1 phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể hầm chân giò với hạt sen, đậu đỏ, đậu đen hay đậu xanh nếu muốn cải thiện kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

tăng vòng 1 nhanh chóng bằng quả bơ: Theo nghiên cứu, quả bơ giàu axit thừa cân không bão hòa, vitamin A và vitamin E có tác dụng tăng độ đàn hồi cho mô ngực, thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và giúp bầu ngực căng tròn, đầy đặn hơn. Nếu uống bơ ngấy, bạn có thể xay sinh tố bơ cùng quả óc chó, hạt hạnh nhân hoặc thêm chút mật ong. Sau 1 tháng sử dụng, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy kích thước vòng 1 thay đổi đáng kể đấy.

Làm cải thiện vòng 1 với cam: Chắc hẳn chị em đều biết cam rất giàu vitamin C nhưng công dụng cải thiện vòng 1 và chống ngực chảy xệ của trái cam thì không phải ai cũng biết. Nếu vòng 1 của bạn đang có nguy cơ xuống cấp thì đừng bỏ qua loại quả tuyệt vời này nhé. Bạn có thể ăn cam trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố để uống. Nên sử dụng trước và sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng nho: Nho là loại quả chứa không ít các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, lão hóa do thời gian hoặc do sinh nở. Bạn có thể say với cà chua để làm sinh tố uống nhưng trước khi say phải bóc vỏ đi nhé! Uống đều đặn sinh tố nho – cà chua mỗi ngày để vòng 1 phát triển tốt nhất.

Massage ngực - Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Massage là một bí kíp không thể thiếu trong cẩm nang tăng vòng 1 hiệu quả. Để có một bộ ngực đẹp thì các chị em hãy tiến hành các động tác massage theo đúng hướng dẫn sau đây nhé!

- Làm nóng bàn tay: Bước đầu tiên bạn hãy xoa hai lòng bàn tay vào nhau theo tốc độ mạnh dần đến khi bàn tay được nóng nhất có thể

- tiến hành massage: Áp lòng bàn tay vào ngực và xoa đều theo chiều ngược kim đồng hồ và từ dưới lên. Dùng lực mạnh từ 2 ngón tay giữa và áp út massage đều, chậm và nhẹ. Tiến hành 2 lần/ ngày, mỗi lần 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Bạn cũng có thể massage ngực dưới vòi nước nhẹ hoặc sau khi tắm xong massage với dầu dừa hoặc dầu oliu cũng làm nở vòng 1 rất tốt.

Nguồn: http://ptnangngucnoisoi.blogspot.com/2018/05/cach-tang-vong-1-hieu-qua-nhat-khong-can-dao-keo.html