Cách để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh

Để có được hàm răng khỏe mạnh cần phải chăm sóc suốt đời. Ngay cả khi bạn được bảo rằng bạn có một hàm răng đẹp, điều quan trọng là bạn phải thực hiện các bước đúng đắn hàng ngày để chăm sóc chúng và ngăn ngừa các vấn đề. Điều này liên quan đến việc mua các sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp, cũng như lưu ý đến các thói quen hàng ngày của bạn.

1. Đánh răng trước khi đi ngủ

Không có gì bí mật khi khuyến nghị chung là chải ít nhất hai lần một ngày. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn tiếp tục bỏ bê việc đánh răng vào ban đêm. Nhưng đánh răng trước khi đi ngủ giúp loại bỏ vi trùng và mảng bám tích tụ suốt cả ngày.

Tham khảo: Dịch vụ invisalign niềng răng trong suốt

2. Chải răng nhẹ nhàng đúng cách

Cách bạn chải răng cũng quan trọng không kém - trên thực tế, đánh răng kém cũng tệ như không đánh răng chút nào. Hãy dành thời gian của bạn, di chuyển bàn chải đánh răng theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám. Các mảng bám không được di chuyển có thể cứng lại, dẫn đến tích tụ vôi răng và viêm nướu (bệnh nướu răng sớm).

3. Vệ sinh lưỡi của bạn

Mảng bám cũng có thể tích tụ trên lưỡi của bạn. Điều này không chỉ dẫn đến mùi hôi miệng mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Nhẹ nhàng chải lưỡi mỗi khi đánh răng.

4. Sử dụng kem đánh răng hiệu quả 

Khi nói đến kem đánh răng, có nhiều yếu tố quan trọng hơn để tìm kiếm ngoài khả năng làm trắng và hương vị. Cho dù bạn chọn phiên bản nào, hãy đảm bảo rằng nó có chứa florua.

Trong khi florua đã bị giám sát bởi những người lo lắng về cách nó ảnh hưởng đến các lĩnh vực sức khỏe khác, chất này vẫn là trụ cột chính trong sức khỏe răng miệng. Điều này là do florua là chất bảo vệ hàng đầu chống lại sâu răng. Nó hoạt động bằng cách chống lại vi trùng có thể dẫn đến sâu răng, cũng như cung cấp hàng rào bảo vệ cho răng của bạn.

5. Cân nhắc nước súc miệng

Các quảng cáo làm cho nước súc miệng dường như cần thiết cho sức khỏe răng miệng tốt, nhưng nhiều người bỏ qua vì họ không biết chúng hoạt động như thế nào. Theo góp ý chuyên gia nha khoa răng cho biết nước súc miệng có tác dụng theo ba cách: Nó làm giảm lượng axit trong miệng, làm sạch những vùng khó chải trong và xung quanh nướu, và tái khoáng hóa răng. Ông giải thích: “Nước súc miệng rất hữu ích như một công cụ hỗ trợ giúp đưa mọi thứ về trạng thái cân bằng. “Tôi nghĩ rằng ở trẻ em và người lớn tuổi, nơi khả năng chải răng và dùng chỉ nha khoa có thể không được lý tưởng, nước súc miệng đặc biệt hữu ích.”

Report this Page