Bí quyết chữa bệnh mất ngủ bằng gừng

Hiện nay có nhiều người mắc chứng bệnh mất ngủ, nếu như trước đây bệnh mất ngủ thường gặp ở người già do nguyên nhân tuổi tác, cơ chế sinh học trong cơ thể bị rối loạn và tình trạng các bệnh lý như chứng đau nửa đầu, rối loạn tiền đình, cao huyết áp. Thì hiện nay bệnh mất ngủ lại gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau từ trẻ nhỏ đến người già. Nguyên nhân được cho là do chế độ sinh hoạt, học tập căng thẳng, việc thức khuya nhiều khiến cho giấc ngủ bị rối loạn gây nên chứng mất ngủ.

Bệnh mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe:
Khi mất ngủ, ngủ không sâu và ngon giấc sẽ khiến cho sức khỏe của người bị mất ngủ kiệt quệ, luôn trong tình trạng mệt mỏi hiệu quả làm việc không cao, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Làm thế nào để điều trị bệnh mất ngủ:
Ngày nay có nhiều loại thuốc điều trị mất ngủ, tuy nhiên những loại thuốc này chỉ giúp cho người bệnh đi vào giấc ngủ chứ giấc ngủ không được tốt và thoải mái như giấc ngủ thông thường. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc ngủ từ nặng đến nhẹ, việc bán tràn lan thuốc ngủ khiến cho nhiều loại thuốc ngủ giả và nhái tràn ngập thị trường. Việc mua thuoc ngu o dau cũng là một trong những câu hỏi khiến nhiều người lo lắng và không phải mua là mua được vì thuốc ngủ là một trong những loại thuốc kê đơn chính vì vậy khi có đơn thuốc người ta mới bán cho bạn. Khi bị mất ngủ bạn nên đến bác sĩ để khám và kể tình trạng bệnh của mình để các bác sĩ kê đơn thuốc. Hiện nay có 1 loại thuốc ngủ được bào chế từ dược liệu tự nhiên đó là Mimosa viên an thần, giúp dễ ngủ tốt và hiệu quả. Nếu không bạn cũng có thể tham khảo một số cách sau để dễ ngủ:

Từ lâu trong dân gian căn bệnh mất ngủ đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Vậy người xưa đã lam sao de ngu duoc ? hãy cùng tìm hiểu một số cách trị mất ngủ sau nhé.

1. Bài thuốc chữa mất ngủ từ củ gừng:
Gừng được coi là một trong những vị dược liệu giúp ấm bụng, trị khó tiêu, đau dạ dày, đặc biệt nó cũng giúp bạn trị mất ngủ rất tốt.
Cách làm:
Gừng bạn chọn 1 củ tùy vào sở thích ăn cay của từng người
Đường: 1 lượng vừa đủ
Bạn thái gừng thành các lát nhỏ sau đó cho vào nước lạnh khoảng 500ml, khi sôi bạn cho thêm đường vào tiếp tục đun khoảng 15 phút là được.
Bạn có thể dùng để uống vào buổi trưa hoặc chiều để có công dụng khi đi ngủ

2. Dùng gừng ngâm chân:
Gừng bạn dã thật nhỏ để cho các tinh dầu trong gừng chảy ra ngoài, đun một chậu nước ấm, cho gừng vào ngâm chân khoảng 30 phút trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, gừng sẽ giúp cho các mạch máu của bạn lưu thông tốt.

Lưu ý:
Ngày nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không cứ người mất ngủ mới uống được, người bình thường muốn ngủ ngon đều có thể uống.

2. Những biện pháp bổ trợ cho bài thuốc chữa mất ngủ:
- Ngày ngồi thiền khoảng 1h.
- Lên lịch đi ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ tạo cơ chế sinh học cho cơ thể bạn sẽ ngủ ngon
- Hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Đặc biệt là café vì café cần tới 4 tiếng để cơ thể hấp thụ hết. Chính vì vậy bạn nên uống café trước khi ngủ 4-5 tiếng nên uống vào buổi sáng là tốt nhất.
Trên đó là những cách giúp bạn ngủ ngon, chúc bạn sớm điều trị được căn bệnh mất ngủ của mình.
Bạn có thể xem thêm: Một số mẹo chữa mất ngủ ở bà bầu