Top thực phẩm ngăn ngừa viêm âm đạo hiệu quả

Những thực phẩm tự nhiên quen thuộc hàng ngày không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn là những thảo dược hữu hiệu trong việc phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Bài viết này chia sẻ với các chị em top các thực phẩm giúp phòng ngừa bệnh viêm âm đạo một cách hiệu quả.

Tinh dầu dừa

Quá trình chiết xuất tinh dầu dừa hoàn toàn không nhờ có sự can thiệp của các chất hóa học nên chúng giữ được các loại vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa vốn có trong loại quả này.

Nhà dược sĩ học Stani Dauel tại Viện nghiên cứu và phát triển sinh học Dlusoil tại Pháp cho hay, những hoạt chất này cực kì hiệu quả trong việc chống lại khuẩn Candida albicans, nguyên nhân gây nấm ngứa hàng đầu. Sử dụng như một loại kem thoa trực tiếp sẽ giúp tinh dầu dừa phát huy tác dụng cao nhất.

Lô hội

Nếu là nạn nhân của những cơn ngứa ngáy, đau rát sau khi quan hệ gây ra bởi các loại khuẩn và nấm, lô hội cũng có thể trở thành “cứu cánh” cho bạn. Dược sĩ Dauel cho hay, lô hội có khả năng cung cấp nước và dinh dưỡng cho các tế bào, giúp cân bằng độ ẩm và tăng cường quá trình hồi phục những tổn thương trên da. Đây là lý do lô hội thường được sử dụng trong các loại mặt nạ nhằm lấy lại độ ẩm cho khu vực nhạy cảm này.

Cắt ngang lá lô hội để lấy nhựa lá xoa lên khu vực viêm ngứa hay bị côn trùng đốt cũng giúp giảm thiểu khó chịu, đau nhức và ngứa ngáy hiệu quả.

Đu đủ

Các chuyên gia đến từ đại học Massachuset (Mỹ) đã kết luận lá và dịch trong hạt đu đủ có khả năng ngăn ngừa nấm ngứa một cách hiệu quả. Hơn thế nữa, chúng còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể. Điều này cũng góp phần tăng khả năng miễn dịch, giúp nấm ngứa ít có cơ hội làm hại bạn hơn.

Rau mùi

Không chỉ là loại gia vị không thể thiếu trong không ít món ăn, rau mùi còn sở hữu nhiều tác dụng khác. Tiến sĩ Alber Dautin, chuyên viên dinh dưỡng tại Viện nghiên cứu Sức khỏe con người tại Pháp cho hay, rau mùi là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ và các kim loại khác như đồng, sắt, mangan và magiê.

Không những vậy, tinh dầu trong rau còn được biết đến với khả năng tiêu diệt nấm ngứa hiệu quả. Chúng có khả năng đánh bại rất nhiều vi khuẩn vốn là nguyên nhân của chứng viêm nhiễm âm đạo. Tiến sĩ cũng cho biết, kết hợp rau mùi với ớt và đường sẽ trở thành một món sinh tố thú vị và hữu ích cho sức khỏe.

Kinh giới dại Oregano

Oregano là loại gia vị phổ biến tại Ý và cũng có khả năng diệt nấm ngứa mạnh. Nhà nghiên cứu Dorlan Starvot, chuyên viên tại Viện Hàn lâm Hạt giống cây trồng tại Ý cho hay: "Tinh dầu Oregano được các nhà khoa học sử dụng phổ biến như một loại kháng sinh chống nhiễm khuẩn".

Nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ khả năng này đối với các loại nấm ngứa như Candida albicans - nguyên nhân của 90% các trường hợp nhiễm khuẩn âm đạo. Kết hợp loại lá này trong nước tắm cũng là ý tưởng tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe bạn.

Pho mát

Nghiên cứu của các chuyên gia y khoa Hiệp hội Dược phẩm và Chức năng (Bỉ) năm 2013 cho thấy pho mát có tác động tích cực tới tình trạng nấm ngứa của cơ thể. Trong số 400 người tham gia nghiên cứu, một nửa được điều trị nhiễm khuẩn âm đạo bằng thuốc kháng sinh bình thường và nhóm còn lại, ngoài việc được điều trị giống như nhóm trên, còn được bổ sung thêm pho mát trong khẩu phần ăn. Kết quả cho thấy, tốc độ lành bệnh của nhóm hai cao hơn 41% so với nhóm một.

Trong một nghiên cứu khác tiến hành trên 276 người lớn tuổi, khẩu phần ăn chứa nhiều pho mát cũng giúp ích đáng kể trong việc giảm thiểu nguy cơ đột quỵ từ nhiễm khuẩn. Cụ thể, tỉ lệ đột quỵ ở những người được điều chỉnh chế độ ăn tăng cường pho mát chỉ còn 25%.

Đậu bắp

Sở hữu các chất hoạt động như lợi khuẩn probiotic và các muối khoáng khác, đậu bắp được cho là có khả năng áp đảo các vi khuẩn có hại đồng thời gia tăng sức đề kháng cơ thể. Theo tiến sĩ Starvot, đây chính là lý do đậu bắp có thể giảm viêm nhiễm và ngứa rát âm đạo.

Ông cũng đề xuất nên chế biến loại đậu này thành nước uống để gia tăng tính hiệu quả. Đun sôi trong khoảng 20 phút để đậu vừa kết keo lại sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Chất nhầy trong đậu có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây nhiều bệnh tật rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm muối, đường để dễ uống.