Thuc hien thoi quen nay giup ban phong duoc benh ung thu noi mac tu cung

by Huang Anginee Health and medical

Ung thư nội mạc tử cung là bệnh ung thư xảy ra ở bộ phận sinh dục của phụ nữ. Bệnh để lâu có khả năng gây nên di căn cũng như mất khả năng làm mẹ. Do đó, các chị em đàn bà buộc phải thường xuyên thực hiện những lịch trình sinh hoạt cũng như tập luyện thật nghiêm khắc cho bạn thân để tránh mắc ung thư nội mạc tử cung.

Duy trì cân nặng

Cân nặng có liên quan mật thiết đến ung thư nội mạc tử cung và 10 loại ung thư khác như: Ung thư vú, gan, hay tuyến tiền liệt ở nam. Duy trì một trọng lượng thân thể khỏe mạnh sẽ giúp chị em tránh được ung thư nội mạc tử cung. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, người béo phì thường có lượng mỡ thừa lớn trong các mô cũng như nội tạng, chính lượng mỡ thừa đó tiết ra rất nhiều hooc-môn Estrogen gây nên tăng sinh nội mạc tử cung và kích thích tế bào ung thư hoạt động mạnh.

Ngoài ra, việc tích trữ mỡ trong máu cũng như mô cơ còn khuyến khích thân thể sản sinh ra nhiều hooc môn tăng trưởng cũng như mầm bệnh gây viêm nhiễm. Chính sự viêm nhiễm lâu ngày có khả năng phát sinh ung thư nội mạc tử cung.

Báo chí nói về Phòng khám đa khoa Hồng Phong

Báo Thanh Niên nói về Phòng khám Hồng Phong: https://thanhnien.vn/ban-can-biet/phong-kham-da-khoa-hong-phong-co-tot-khong-897222.html
Báo Vietnamnet nói về Phòng khám Hồng Phong: http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/phong-kham-da-khoa-hong-phong-cham-soc-suc-khoe-phu-nu-429075.html
Báo Sức Khỏe & Đời Sống nói về Phòng khám Hồng Phong: http://suckhoedoisong.vn/kham-gan-tai-phong-kham-da-khoa-hong-phong-quan-5-n144852.html

Vận động thể chất

Tích cực tham gia các hoạt động thể chất có khả năng giúp bạn được khỏe mạnh cũng như ít bệnh tật hơn. Việc vận động thể dục thể chất có khả năng giúp tuần hoàn máu đẩy về tim cũng như máu đi nuôi các bộ phận hoạt động tốt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, để phòng tránh được các bệnh viêm nhiễm và ung thư trong đó có ung thư nội mạc tử cung nên hoạt động thể dục thường xuyên.

Ngoài việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, các hoạt động thể chất còn giúp bạn giải tỏa được stress, muộn phiền và thư giãn sau một ngày làm việc đầy áp lực. Luyện tập thể dục thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ trong máu và tăng sức khỏe cho các mô cơ. Chính vì thể, bạn phải tập thể dục thường xuyên để có được một sức khỏe tốt và phòng ngừa được ung thư nội mạc tử cung.

Tránh cũng như hạn chế dùng rượu, bia, nước có ga cũng như đồ ăn vặt

Rượu, bia cũng như các thức uống có ga, đồ ăn vặt có liên quan mật thiết tới các bệnh ung thư trong đó có ung thư nội mạc tử cung. Thực phẩm ăn nhanh hay thức uống có ga sẽ làm bạn tăng cân một cách sớm cũng như có nguy cơ béo phì khá cao. Lượng mỡ thừa tích tụ trong máu và nội tạng sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Chất cồn trong rượu bia còn làm biến đổi gen trong thân thể con người, lúc một người dùng nạp quá nhiều chất cồn trong bia rượu có thể mất lý trí và có nguy cơ bị ung thư cao hơn nhiều so với người bình thường. Theo nghiên cứu cho thấy, đàn ông chỉ bắt buộc uống 20ml chất cồn/ ngày, còn với phái nữ thỉ chỉ được 10ml chất cồn/ ngày.

Ẳn nhạt giúp giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung

Thức ăn được chế biến nhạt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cũng như ung thư nội mạc tử cung. Riêng chị em đàn bà nên hạn chế ăn muối để có được một làn da đẹp và trẻ lâu. Các nhà khoa học cho rằng muối có liên quan mật thiết đến các bệnh ung thư.

Lượng muối mà bạn cần ăn mỗi ngày là dưới 6g hoặc ít hơn nữa. Muối là một hỗn hợp hóa học gồm natri cũng như clo, vì thế con người chỉ được dung nạp một lượng vừa nên natri và clo vào thân thể thông qua muối để tránh ngộ độc và làm hại dạ dày, ruột trong quá trình tiêu hóa. Việc tập ăn nhạt cũng bắt buộc thực hiện từ từ để vị giác của bạn thích nghi tốt hơn.

Trên đây là bốn thói quen rất tốt cho việc đẩy lùi bệnh ung thư nội mạc tử cung nếu như bạn tích cực rèn luyện chúng thành một thói quen.