Pathri me Kya khaye - Healthshabd

आजकल लोगों को गुर्दे की पथरी अक्सर हो जाती है. इसकी वजह खानपान और लाइफ रूटीन है, जिसे अच्छे से रखना चाहिए. अगर इस रूटीन में कोई बदलाव नीं आता तो कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं उन्हीं में से एक है पथरी जो गलत खानपान की वजह से हो जाती है.

 कभी-कभी पथरी किडनी से संबंधित बड़ी समस्या लोगों में तेजी से बढ़ने लगती है और लोगों को इसका ऑपरेशन करवाना पड़ता है. इसे ठीक करने के लिए आप अपने खान पान को ठीक करके कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं. पेशाब में कैल्शियम ऑक्जलेट या दूसरे क्रिस्टल का एक दूसरे से मिलने के कुछ समय बाद धीरे-धीरे  मूत्रमार्ग में कठोर पदार्थ निकलने लगता है. चलिए बताते हैं आपको पथरी में क्या खाएं....

1. पथरी बनने का कारण फाइबर युक्त आहार की कमी और प्रोटीन युक्त आहार का ज्यादा सेवन करना होता है इससे बचने के लिए आपको अपनी डाइट सही रखनी चाहिए. अपने आहार में फलियां, ओट्स, दलिया, चावल के चोकर, सूखी बीन्स, करेला, मटर, शलगम, कद्दू जैसी चीजें शामिल करें.

2. पथरी से परेशान लोगों को गन्ने का जूस जरूर पीना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में पानी की कमी पूरी होती है.

3. गाजर में विटामिन बी-6 विटामिन सी युक्त गाजर किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है. जो रक्त को शुद्ध करके पथरी के इंफेक्शन से बचाता है.

4. किडनी में पथरी के साइज को कम करने में भी नींबू कारगर साबित होता है. आप नींबू पानी ,सलाद या फिर फलों में नींबू का रस मिलाकर सेवन करें.

5. नारियल पानी में कई गुणकारी फायदे होते हैं लेकिन पथरी में इसे खासतौर पर रोज पिएं, इससे धीरे-धीरे पथरी गल जाती है.

6. किडनी की पथरी में मूली का आधा कप रस हर सुबह खाली पेट पिएं. ऐस करने से किडनी की सफाई हो जाती है और मरीज को फायदा मिलता है.

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