Nam giới cần lưu ý gì khi điều trị yếu sinh lý

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc đông y, tây y để điều trị yếu sinh lý nam, thì nam giới cũng cần chú ý đến một số yếu tố khác trong cuộc sống để giúp cải thiện sinh lý được duy trì ở tình trạng ổn định nhất.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố đặc biệt có ảnh hưởng đối với sức khỏe sinh lý nam. Bạn cần bổ sung những thực phẩm giúp tăng nội tiết tố Testosterone như các loại rau có màu xanh đậm,chuối, hành tây; các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, hay các loại động vật có vỏ, các loại cua, tôm, cá; một số loại hạt….sẽ rất tốt cho sinh lý ở nam giới.

Để đảm bảo sức khỏe sinh lý nam giới cũng nên chú ý đến vấn đề về cân nặng. Vì khi cân nặng quá dư thừa cũng tác động xấu đến sức khỏe sinh lý, đây là yếu tố gây ra các vấn đề liên quan tới tuần hoàn máu, tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng nên các bạn đặc biệt chú ý để cải thiện vấn đề về sinh lý được ổn định hơn, từ đó có thể hạn chế được những lo lắng về chữa yếu sinh lý bao nhiêu tiền 

Duy trì được lối sống khỏe mạnh

Lối sống lành mạnh và khoa học là một trong những yếu tố quan trọng giúp nam giới duy trì được sức khỏe sinh lý tốt và sự sung mãn nhất. Để bảo đảm được khả năng sinh lý ổn định, thì các bạn nam cần đặc biệt quan tâm đến một số điều như:

Ngủ đủ giấc từ 8 tiếng mỗi đêm để giúp đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Không nên thức quá khuya, nhất là thời gian sau 11 giờ, vì thời gian này cơ thể cần được nghỉ ngơi, phục hồi sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Việc luyện tập cũng rất có lợi cho sức khỏe nam giới, vì việc luyện tập thường xuyên và điều độ sẽ giúp cơ thể nam giới dẻo dai hơn, tăng cường cơ bắp, đặc biệt là các bài tập nhóm cơ vùng hông, chậu,… có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho nam giới trong việc duy trì sức khỏe sinh sản.

Nam giới nên hạn chế dùng các loại chất kích thích như: bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích có hại khác. Cồn trong bia rượu có ảnh hưởng lớn đến hệ thống thần kinh của nam giới, dễ gây ra các ức chế trong sinh hoạt nam nữ, các chất trong khói thuốc lá cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến tuần hoàn máu.

Theo các chuyên gia phòng khám đa khoa Đại Tín Thủ Dầu Một thì có thể xem việc sử dụng các chất kích thích kể trên là một trong những nguyên nhân chính góp phần gây ra tình trạng yếu sinh lý.

Đời sống giao hợp nam nữ lành mạnh

Để sức khỏe sinh lý được đảm bảo, nam giới nên duy trì đời sống nam nữ lành mạnh :

Tần suất quan hệ cần đảm bảo đều độ và cân bằng, không nên quan hệ với tàn suất quá dày, quá nhanh, lạm dụng các tư thế lạ, vì có thể gây các ức chế lên hệ thần kinh ảnh hưởng sinh lý nam.

Không nên có quan hệ ngoài luồng với người thứ ba để tránh các vấn đề lây nhiễm bệnh ngoài ý muốn, cũng như các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, dẫn đến tình trạng yếu.

Không nên lạm dụng tự sướng, vì nếu nam giới tự sướng trong thời gian dài cũng sẽ có những nguy cơ dẫn đến yếu sinh lý, hạn chế xem các văn hóa phẩm đồi trụy, có nội dung khiêu gợi, không lành mạnh cũng tác động xấu đến sức khỏe sinh lý tự nhiên.

>> Từ một số thông tin trên, các bạn nên có một kế hoạch sinh hoạt phù hợp kết hợp với những mẹo tri yếu sinh lý tại nhà sẽ giúp nam giới rất nhiều trong việc cải thiện chứng yếu sinh lý và sức khỏe. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống hằng ngày cũng như trong đời sống tình dục trở nên sung mãn hơn.

Report this Page