How To Get Rid Of Wrinkles With Ayurveda(आयुर्वेदिक तरीके से झुर्रियों को कैसे दूर करें)

by Dr Vikram Chauhan Doctor

परिचय

स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा की देखभाल करने का मतलब है कि आप झुर्रियों का सामना कर सकते हैं। गलत खान पान और दूषित वायु की वजह से लोग चेहरे की झुर्रियों और छाइयों से ग्रसित हो जाते हैं ।आयुर्वेद चिकित्सा के अनुसार त्वचा का ध्यान रखना बहुत जरूरी है ।अगर आप ऐसा नहीं करते तो आपकी उम्र बढ़ने लगती है और आप बहुत जल्दी कमजोर दिखने लगते हैं ।

आयुर्वेद के अनुसार झुर्रियों को कैसे दूर करें :

आयुर्वेद चिकित्सा के अनुसार झुर्रियों को बहुत आसानी से रोका जा सकता है त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के एकदम टूटने से झुर्रियां होती हैं। सूर्य की हानिकारक विकिरणों के संपर्क में आने से भी आप झुर्रियों से ग्रसित हो सकते हैं हैं। उम्र बढ़ने का यह संकेत आपके तीसवें दशक में आंखों और मुंह के आसपास दिखाई देता है। आयुर्वेद में इस समस्या को बहुत आसानी से दूर कर त्वचा को बिमारियों से बचाया जा सकता है ।

आयुर्वेदिक तरीके से झुर्रियों को कैसे दूर करें

त्रिदोष से त्वचा की देखभाल :

शरीर के अंदर तीन दोषों में असंतुलन त्वचा की समस्याएं पैदा कर सकता है।
शरीर में कफ का असंतुलन त्वचा की नमी के संतुलन को प्रभावित कर सकता है।
प्रभावी पाचन क्रिया त्वचा की विभिन्न रासायनिक और हार्मोनल प्रतिक्रियाओं को संतुलित करती है।शरीर के अंदर पित्त दोष इन पहलुओं को प्रभावित करता है।
वात दोष असंतुलन त्वचा की विभिन्न परतों में रक्त और पोषक तत्वों का संचार करने में असमर्थ हो जाता है।

आयुर्वेद के अनुसार इन स्थितियों में क्या करना चाहिए :

वात त्वचा :

इस त्वचा को अच्छी तरह से पोषण दिया जाना चाहिए ताकि त्वचा को झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाया जा सके । आयुर्वेद के अनुसार तिल का तेल त्वचा के लिए लाभकारी माना जाता है, यह जोड़ों को मजबूत बनाए रखता है और त्वचा को प्राकृतिक सौंदर्य प्रदान करने में मददगार साबित होता है ।

पित्त त्वचा :

अच्छा आयुर्वेदिक सनस्क्रीन और चेहरे की त्वचा के अनुसारतेल का रोजाना उपयोग किया जाना चाहिए।

कफ त्वचा :

कफ की त्वचा स्पर्श करने पर शांत होती है और बनावट नरम, मोटी होती है। अगर आपकी त्वचा रूखी है और आपके बाल घने, लहराते, तैलीय और काले हैं, तो आपके पास शायद कफ त्वचा है अगर आयुर्वेदिक तेल की मालिश त्वचा के ऊपर रोजाना की जाए तो त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाया जा सकता है।

झुर्रियों को दूर करने के प्राकृतिक उपचार :

दही ,हल्दी और बेसन का उपयोग :

आयुर्वेद के अनुसार हल्दी (हरिद्रा) एक अत्यंत शक्तिशाली जड़ी बूटी मानी जाती है जिसके कई उपयोग हैं, जिसमें मुंहासों के दाग, धब्बे और झुर्रियों से छुटकारा मिलता है। इसके अंदर कैल्शियम, विटामिन बी 6, पोटेशियम, विटामिन सी और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कोलेजन का निर्माण करने में मदद करते हैं और त्वचा की लोच बनाए रखते हैं। बढ़ती उम्र के किसी भी लक्षण को दूर करने में हल्दी चूर्ण मददगार साबित होता है।बेसन (बेसन) में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह भीतर से गंदगी और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जाना जाता है।आयुर्वेद के अनुसार त्वचा की झुर्रियों को दूर करने के लिए दही बहुत लाभकारी साबित होती है ।

उपयोग करने का तरीका

एक छोटे कटोरे में, 2 चम्मच बेसन लें, इसके अंदर हल्दी की एक चुटकी , और दही का 4 बड़ा चम्मच मिश्रण कर लें । सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक चिकनी पेस्ट न बन जाए।अब इसको पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएँ और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से मुँह को धो लीजिये ।यह प्रयोग चेहरे को प्राकृतिक सौंदर्य प्रदान करता है ।

आंवले का उपयोग फायदेमंद :

आयुर्वेद के अनुसार भारतीय आंवले को अमलकी के नाम से भी जाना जाता है।आंवला रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों को कम करने यानि झुर्रियों को खत्म करने में मदद करता है। आंवला विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो न केवल हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है बल्कि हमारी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाये रखता है।

उपयोग करने का तरीका

आपको बस अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से आंवला का रस लगाने की आवश्यकता है।इसे लगभग 10 से 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर छोड़ दें । उसके बाद इसे ठन्डे पानी से धो लें।

इस प्रक्रिया को एक सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है ।

अरंडी का तेल लाभकारी :

अरंडी के तेल में कई गुण होते हैं जो झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। अरंडी के तेल ( कैस्टर ऑयल) में फैटी एसिड होते हैं जिनमें मॉइस्चराइजिंग, और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अरंडी के तेल में मौजूद फैटी एसिड भी झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं ।