Was ist Pilates 

Den Namen dieser Trainingsmethode hat jeder schon einmal irgendwo gehört. Denn ein Training mit dieser Methode wird von vielen Fitness-Studios angeboten. Und das nicht umsonst: Denn sie hilft nachhaltig, eine gesunde und gute Körperhaltung zu erhalten, und stärkt fast die gesamte Muskulatur des Körpers. Dabei sind die Übungen leicht durchzuführen. Für diese muss man nicht mal in ein Fitness-Studio gehen, sondern man schnappt sich einfach seine Trainingsmatte und führt die Übungen in einer freien Minute Zuhause durch. Der Kostenaufwand dafür ist gering, immerhin braucht man nur leichte Sportbekleidung und besagte Traningsmatte, die jedoch schon ab wenigen Euros zu haben ist. Wer die Übungen richtig durchführen möchte, der sollte sich einen Ratgeber zulegen, in dem die Übungen leicht verständlich erklärt werden.