lúc bị táo bón nên ăn gì để giúp đỡ điều trị là vấn đề được rất mọi người quan tâm. Vì một trong những nguyên nhân thường xuyên gây táo bón là do thói quen ăn uống hàng ngày. vì vậy việc xây dựng, bổ sung chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng phòng chống , ngăn ngừa giúp đỡ chữa trị bệnh táo bón rất tốt nên điều trị bệnh trĩ ở đâu. Dưới đây là một số Hướng dẫn chế độ ăn tốt cho người bị táo bón để hỗ trợ điều chữa bệnh hiệu quả.
Bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất xơ
Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, thúc đẩy hệ tiêu hóa, làm mềm phân và bảo vệ nhu động ruột rất tốt. Bổ sung nguồn chất xơ chính là biện pháp hoàn hảo giúp bạn phòng chống và hỗ trợ điều trị táo bón cũng như ở các người bệnh mắc bệnh đường ruột khác.
http://catmimat.edu.vn
các bạn cấp bách nên bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi như các loại đậu, súp lơ xanh, rau chân vịt, cà rốt, chuối, lê, quả bơ, yến mạch,… là những thức ăn đặc biệt chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, phòng ngừa và chữa trị táo bón.
Bổ sung nhiều đồ ăn kích thích tiêu hóa
Ở những người bị táo bón nên ăn nhiều thức ăn kích thích tiêu hóa bởi vì lượng chất thải ứ đọng gây trở ngại khi di chuyển ra ngoài gây cảm giác khó chịu, dồn nén. Do vậy để cải thiện tình trạng này, người bệnh rất cần bổ sung một số loại thức ăn giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa mà không cần sử dụng tới các loại thuốc nhuận tràng.
một số loại thực phẩm kích thích tiêu hóa như rau xanh ( rau má, rau khoai lang, súp lơ, tỏi,…), các loại quả (táo, lê, xoài, chuối, đu đủ, đào,….), sữa chua, dưa muối,…
Uống nhiều nước mỗi ngày
chát trực tiếp với chúng tôi
Nước rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể và tế bào, giúp nâng cao tiêu hóa, làm mềm phân chống lại táo bón. Thiếu nước chính là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón. Do vậy, để phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh rất cần uống đủ nước mỗi ngày. Theo lời khuyên, mỗi người bình thường nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo tốt cho cơ thể.
Đối với người bị đang bón lại càng cần uống nhiều nước. Bạn nên tạo thói quen uống bất cứ lúc nào mà không chờ tới lúc khát nước mới uống. Ngoài nước khoáng bình thường nên uống cả nước ép trái cây. Đặc biệt, vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn uống một cốc nước lạnh có tác dụng kích thích tiêu hóa , thanh lọc cơ thể rất tốt.
Ngoài ra, lúc đang bị táo bón một số bạn cần chú ý nghiêm cấm tiêu thụ cà phê, sô-cô-la, thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa.
Nếu như còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với Phòng khám đa khoa ÂU Á để được hỗ trợ tư vấn cũng như thăm khám tốt nhất.
- Hotline: (08) 38 77 99 66
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
Comments