Mùa Trung Thu đang đến, ngoài phố thị bày bán rất phong phú các loại bánh Trung Thu khiến mọi người không thể kiềm lòng, và chắc hẳn mẹ bầu cũng không tránh khỏi xao xuyến. Vậy thì mẹ bầu ăn bánh Trung Thu như thế nào là hợp lý? Hãy cùng Sự kiện Ngàn Thông cùng nhau tìm hiểu nha.

Phụ nữ có bầu nên ăn bánh Trung Thu không?

Trong ăn uống, chúng ta nên chọn những loại thức ăn có nguồn gốc rõ ràng, còn trong hạn sử dụng. Đặc biệt là phụ nữ mang thai cần phải ăn uống cẩn trọng hơn nhiều, nên việc ăn bánh Trung Thu cũng phải chọn lựa nhãn hiệu, nhà sản xuất có danh tiếng, để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.

Với những phụ nữ mới sinh hay đang cho con bú cần phải có chế độ ăn uống vô cùng hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Với những mẹ bầu còn có chức năng tiêu hóa kém, nếu ăn quá nhiều bánh Trung Thu sẽ gây nặng bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến dạ dày.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng bánh Trung Thu vì trong bánh có nhiều thực phẩm không tốt cho thai nhi, ngoài ra lại chứa lượng lớn đường, mà đường làm bánh Trung Thu là dạng hấp thụ nhanh nên dễ dẫn tới tăng đường huyết.

Hàm lượng cholesterol trong bánh rất cao và lượng chất béo trong bánh Trung Thu gây ảnh hưởng xấu về các vấn đề tim mạch, tiểu đường, cân nặng ở mẹ và thai nhi. Ngoài ra, nguyên liệu làm bánh đa phần đã qua sơ chế hoặc chế biến nên hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin rất thấp. Do đó, mẹ bầu nên cẩn thận khi sử dụng bánh Trung Thu, tốt nhất mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 1/8 hoặc 1/4 cái bánh để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Phụ nữ có bầu cần lưu ý điều gì khi ăn bánh Trung Thu

Không ăn bánh quá ngọt

Bánh trung thu nhiều đường sẽ khiến cho nguy cơ tiểu đường thai kì tăng cao ở phụ nữ có thai. Hầu hết, các nguyên liệu chính trong bánh là đường, bơ, mỡ, đậu xanh,... những thực phẩm này rất nhiều chất béo và chất đạm. Nếu chị em nạp vào cơ thể lượng lớn những chất này dễ dẫn đến nguy cơ tiểu đường và ảnh hưởng trầm trọng đến thai nhi. Để bảo vệ sức khỏe trong thời kì sinh sản, mẹ bầu cần hết sức cẩn thận khi dùng bánh Trung Thu, đặc biệt không sử dụng các bánh có mùi vị lạ.

Không ăn bánh có mùi vị lạ

Trước khi sử dụng bánh Trung Thu, cần kiểm tra bằng mắt xung quanh bánh xem có bị nấm mốc hay không. Sau khi cắt bánh nếu nghe thấy có mùi vị lạ hoặc nhân không tơi tả thì tuyệt đối không nên dùng vì rất có thể bánh đã bị hư hỏng. Do đó, để đảm bảo cho sức khỏe phụ nữ mang thai, gia đình bạn có thể học làm bánh Trung Thu handmade để đảm bảo không có chất bảo quản và chất phụ gia kém chất lượng.

Không sử dụng bánh kém chất lượng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu mã bánh đa dạng, từ bánh dẻo đến bánh nướng được xuất xưởng từ nhiều cơ sở khác nhau, không rõ chất lượng an toàn vệ sinh thực phẩm. Nếu lỡ mua nhầm bánh kém chất lượng khi ăn vào vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và đặc biệt rất có hại cho thai nhi.

Ngoài ra, các vấn đề về bệnh đường tiêu hóa cũng không thể tránh khỏi như ngộ độc thức ăn, rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày,...

Không ăn bánh Trung Thu như bửa chính

Trong bánh trung thu chứa rất nhiều chất béo và đường, do đó không nên ăn thay bửa ăn chính, hoặc lúc quá đói. Đặc biệt là phụ nữ mang thai, người già và trẻ em vì hệ tiêu hóa lúc này rất là yếu.

Tốt nhất nên ăn bánh Trung thu xen kẽ giữa các bữa ăn, ăn thưởng thức vị, không nên ăn vào ban đêm và hai tiếng trước khi đi ngủ.

Trên đây là thông tin về mẹ bầu ăn bánh Trung Thu như thế nào là hợp lý, hy vọng những lưu ý trên có thể giúp bạn tham khảo để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và thai nhi.

Ngoài ra, Công ty tổ chức sự kiện chuyên nghiệp Ngàn Thông còn cung cấp các gói dịch vụ tổ chức trung thu cho trẻ mầm non, tổ chức trung thu cho công ty,...