Chăm sóc sức khỏe sau khi đi mưa để không bị cảm

by Phuong Tran SEO

Thời tiết giao mùa với trời nắng to cùng với những cơn mưa bất chợt là nguyên nhân làm gia tăng số người mắc bệnh cảm cúm, bệnh đường hô hấp, nhiều nhất phải kể đến là trẻ em, người già hay người có sức đề kháng yếu bị mắc mưa. Cùng AloDoctor lưu lại những cách chăm sóc sức khỏe ngay sau khi đi mưa để không bị cảm nhé:

Tắm nước ấm và lau khô người

Nước mưa thường kèm theo rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, khi bị mắc mưa các bụi bẩn theo nước bám vào cơ thể có thể gây hại cho da, kích ứng da. Vì vậy sau khi bị mắc mưa hay đi mưa bạn cần tắm ngay bằng nước ấm để giúp cơ thể ấm lên, đồng thời rửa sạch các bụi bẩn.

Nếu điều kiện không thể tắm ngay bạn cần lau khô người và thay quần áo khô ráo để bảo vệ sức khỏe.

Làm ấm cơ thể từ bên trong

Ngoài việc làm ấm cơ thể từ bên ngoài, bạn nên dùng một cốc nước ấm, trà gừng nóng, trà nóng đơn giản để làm ấm cơ thể từ bên trong. Hãy xoa chút dầu gió lên hai bên thái dương hoặc sau gáy sẽ giúp cơ thể làm ấm tạm thời và có hiệu quả khi chống các căn bệnh do mưa lạnh gây ra.

Tránh ăn uống hay tiếp xúc với các đồ vật nhiễm lạnh

Khi đi mưa cơ thể thường bị nhiễm lạnh vì vậy bạn không nên tiếp tục ăn uống đồ lạnh, không đứng trước máy quạt, máy lạnh để làm khô người, nếu bật điều hòa đừng để nhiệt độ quá thấp sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

Sức đề kháng của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện và rất nhạy cảm với thời tiết, hãy quan tâm và ưu tiên chăm sóc sức khỏe của trẻ trước tiên sau khi đi mưa để tránh làm trẻ bị cảm lạnh.

Tránh tiếp xúc với các đồ vật nhiễm điện

Nước là môi trường có thể dẫn điện vì vậy nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện, điện thoại, nên cẩn thận khi mở công tắt đèn, đứng gần ổ điện khi cơ thể còn ướt có thể gây chập điện, nước nhỏ vào ổ cắm vừa gây hư hỏng thiết bị lại có nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng.

Chăm sóc sức khỏe sau khi đi mưa để không bị cảm

Xem thêm: Mẹo chữa sổ mũi, nghẹt mũi ngay tại nhà

Cách chăm sóc sức khỏe khi có biểu hiện bị cảm lạnh do đi mưa

Người có sức đề kháng yếu thường có dấu hiệu nhiễm bệnh ngay sau khi đi mưa, cần xử lý nhanh chóng các dấu hiệu để tránh làm bệnh trở nặng. Biểu hiện thường thấy của người bị cảm lạnh là hắt hơi liên tục, đau đầu, mệt mỏi, sốt nhẹ, toát mồ hôi, bủn rủn tay chân,…

Cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong trường hợp này là thực hiện đầy đủ các bước nêu trên: tắm nước ấm hoặc lau khô người, làm ấm cơ thể từ bên trong bằng tách trà gừng, xông thảo dược hoặc dùng cháo nóng để giúp cơ thể có thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Cháo hành hay cho thêm nhiều tiêu xay nhuyễn sẽ giúp làm ấm cơ thể, giải cảm giúp vã mồ hôi là cách để đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể.

Hãy can thiệp bằng thuốc khi tình trạng bệnh kéo dài, nếu bạn muốn nhanh chóng hồi phục hãy điều trị càng sớm càng tốt để đẩy lùi các triệu chứng, tránh làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Ngoài các biện pháp để chống lại bệnh cảm lạnh hãy phòng bệnh bằng cách mang theo áo mưa, ô (dù) khi ra ngoài, hạn chế đi mưa nếu không cần thiết.

Cập nhật tin tức sức khỏe mỗi ngày với ứng dụng AloDoctor để chăm sóc sức khỏe cá nhân và gia đình tốt nhất. Trong quá trình chăm sóc người bệnh, nếu bạn cần lời khuyên hay tư vấn xác thực từ chuyên gia – bác sĩ hãy đặt câu hỏi, ứng dụng chăm sóc sức khỏe AloDoctor sẽ là cầu nối cho bạn.

Cài đặt đơn giản, sử dụng dễ dàng. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt.

Theo: VietNamNet