Articles

Chăm sóc da an toàn với các thực phẩm từ thiên nhiên

by Greenhome 365 CEO

Việc chăm sóc làn da là một ưu tiên trong công cuộc làm đẹp của chị em. Nên việc làm sao có được một làn da đẹp với các phương thức tự nhiên và an toàn lại càng được quan tâm. Thay vì dùng các loại hóa chất mỹ phẩm bạn hoàn toàn có thể thay thế sử dụng các thực phẩm tự nhiên để việc chăm sóc thu được hiệu quả cao hơn và an toàn kinh tế mà còn đem lại hiệu ứng cực kỳ tích cực cho sức khỏe của bạn.

Mombaby xin chia sẻ với các bạn các loại rau củ quả xanh có tác dụng tuyệt vời cho chăm sóc da mặt cùng tìm hiểu ngay nào!

  1. Hoa quả giàu vitamin C giúp chống nhiễm khuẩn da

Vitamin C là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Ngoài tác dụng tăn cường hệ miễn dịch còn giúp sinh sản colagen - nhân tố giúp hình thành nên cấu trúc cơ bản của da. Từ tuổi 35 quá trình lão hóa làm cho collagen bị yếu đi làm cho da mặt bị nhăn và trung xuống. Việc bổ sung vitamin C qua các loại hoa quả như cam, quýt, nho và cà chua… giúp tăng cường sức đàn hồi và collagen cho da từ đó ngăn chặn việc hình thành các vết nhăn , chống nhiễm khuẩn.

>>> Xem thêm: 9+ CÔNG THỨC mặt nạ làm đẹp da với yến mạch

2. Các loại rau xanh

Rau cải và các loại rau củ có màu đỏ như cà chua bí ngô, cà rốt… có chứa rất nhiều vitamin A, beta carotene có tác dụng làm sáng da và mịn da. tốt cho cho sức khỏe hệ tiêu hóa và tim mạch, giảm quá trình lão hóa, hẹn chế các nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin khoáng chất, chất chống oxy hóa tốt cho mắt.

3. Các loại hạt

Các loại hạt như đậu, hướng dương, hạt dẻ, hạt điều,… là loại thực phẩm giàu vitamin E giúp cho làn da mịn màng. Chúng chứa nhiều tinh dầu tốt cho tim mạch , giúp chống lại các quá trình lão hóa, giúp chống bức xạ và các tia UC , tăng khả năng chống oxy hóa

4.Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như lúa, gạo, yến mạch mỹ… có nhừa nhiều rutin và vitamin B. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích và hỗ trợ tế bào chuyển hóa chất béo mà còn giúp cho làn da thêm sức sống.  Nên kết hợp hài hòa các loại thực phẩm trong bữa ăn, có chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống và da đẹp mịn màng.

>>> Xem thêm: Cách nấu cháo yến mạch thơm ngon cho bé




About Greenhome 365 Freshman   CEO

11 connections, 0 recommendations, 40 honor points.
Joined APSense since, December 7th, 2017, From Hà Nội, Vietnam.

Created on Dec 19th 2017 23:44. Viewed 307 times.

Comments

No comment, be the first to comment.
Please sign in before you comment.