Cách chữa mụn đơn giản – Liệu bạn đã sống đúng cách

Liệu bạn đã sống đúng cách. Đôi khi trong cuộc sống những thói quen hàng ngày của bạn chính là nguyên nhân gây ra mụn. Thay đổi thói quen sống hàng ngày theo những cách chữa mụn đơn giản sau đây. Bạn sẽ không còn phải lo lắng mụn hoành hành nữa.

#1. Giải tỏa căng thẳng

Khoa học đã chứng minh được sự tương quan giữa stress và mụn . Bằng chứng khi cơ thể bạn trở nên quá tải cũng như khi bạn căng thẳng các tế bào trong cơ thể kích thích lượng dầu nhờn tăng cao, dấn tới mụn phát triển mạnh. Có vô số cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe vừa làcách chữa mụn đơn giản:

• Thiền:  Thiền giúp điều hòa hệ thống tuần hoàn trong cơ thể, giúp bạn quên đi những mệt mỏi căng thẳng vừa trải qua. Dành vài phút mỗi ngày với đôi mắt nhắm lại và điều hòa hơi thở của mình . Bạn sẽ thấy tình trạng mụn giảm rõ rệt đấy
• Nghe nhạc: Khi công việc mệt mỏi và làm việc quá độ và cần giải tỏa. Hầu hết mọi người sẽ tìm đến âm nhạc để giảm stress đang tồn tại. Dừng hết mọi công việc và nghe một bản nhạc nhẹ nhàng uống một cốc trà là cách chữa mụn đơn giản và hiệu quả nhất đấy.
• Đừng kìm nén cảm xúc cơ thể:  Kìm nén cảm xúc cơ thể khiến bạn luôn trong trạng thái khó chịu và điều này khiến tình trạng mụn phát triển. Hãy để cảm xúc được thoát ra ngoài, tâm sự với một ai đó, hét to, hoặc thậm chí là khóc bạn sẽ thấy tốt hơn.

#2. Ngủ đủ giấc

Ngủ và việc bạn mọc mụn không hoàn toàn liên quan tới nhau. Tuy nhiên hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng việc bạn ngủ không đủ giấc sẽ gây ra cáu gắt khó chịu. Và điều này kích thích mụn phát triển, gây hại cho làn da của bạn. Ngủ từ 6-8h/ ngày để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất có thể bạn nhé.

#3. Tập Thể Dục

Bên cạnh việc giảm căng thẳng, tập thể dục sẽ giúp mụn trứng cá của bạn bằng cách kích thích máu lưu lưu thông đến da của bạn. Điều này mang lại chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của bạn và loại bỏ các vị khuẩn, chất độc đi, là một cách chữa mụn đơn giản.Dành 30-60 phút mỗi ngày để hoạt động thể chất sẽ giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh và giảm mụn hiệu quả

• Hãy nhớ rửa mặt sau khi tập thể dục để có đẩy mồ hôi và bụi bẩn ra khỏi lỗ chân lông của bạn.

#4. Ngưng sử dụng các mỹ phẩm có nồng độ  hóa chất mạnh

Sử dụng các sản phẩm làm đẹp có nồng độ hóa chất mạnh có thể giúp bạn đẹp rạng ngời  trước đám đông. Nhưng hậu quả để lại đó là lượng hóa chất làm da bạn trở nên yếu, dễ dàng gây ra mụn. Ngưng sử dụng chúng nếu bạn không cần thiết. Tránh để tình trạng mụn trở nên tệ hơn