A Basic Guide to Aikido
Un ghid de bază pentru a Aikido-ului
Aikido este o formă unică de artă marţială. Accentul se află pe fuziune armonioasă a mintii si a corpului cu legile naturale ale Naturii. Aikido se axează pe acceptarea si respectarea de energie a vieţii şi naturii şi canalizarea această armonie pe tehnici care îşi exprimă această energie în forme fizice.
Aikido este adesea privit ca mai mult de o arta martiala de apărare, deoarece tehnicile şi învăţăturile sale sunt concepute pentru tine, pentru a evita sau a ieşi din necaz. Dimpotrivă, tehnicile de aikido sunt foarte puternice şi eficiente.
Practic, există patru niveluri de instruire în tehnica de Aikido. Acestea sunt Katai care se referă la formarea profesională de bază şi este destinat pentru a construi fundaţia de mişcări ale corpului şi respiraţie; yawarakai trenurile pârâtei de a devia atacurile şi a fuziona pentru a prelua controlul mişcărilor de atacatorul sau situaţie; Ki-nu-Nagare, care presupune formarea pârâtul să-şi apere sau contracara atacul prin fuziunea mişcarea sa cu atacatorul, chiar înainte de acesta din urmă face de contact, şi ki, care este absolut tehnica de Aikido şi implică stabilirea unei legături de Ki sau de spiritul de apărător la atacator.
Atunci când formarea pentru Aikido, aveţi nevoie de un partener de sparring. Uke şi nage. Uke este iniţiatorul atacului şi primeşte tehnici de Aikido, în timp ce Nage este apărător şi cel care neutralizeaza atacul.
Tehnicile de bază includ Aikido ikky care implica controlul unui atacator, prin plasarea de o parte, pe cot şi una pe lângă încheietura mâinii da posibilitatea de a arunca atacator la sol, niky, care atrage în uke folosind un wristlock şi răsuceşte braţul în timp ce aplicarea presiunea nervilor dureroase; sanky, care este o tehnica de rotaţie ce vizează aplicarea unei tensiuni in spirala pe braţul în ansamblu, inclusiv cot şi umăr; yonky un control tehnica de umăr, cu ambele mâini de prindere antebraţului; goky este o altă variantă de ikky
în care mâna prindere încheietura mâinii este răsturnat şi este destul de util în armă ia Cadouri, shihnage sau direcţia de patru-arunca; kotegaeshi sau pumnului returnare care implică o wristlock-aruncare, care se întinde digitorum extensor; kokynage, de asemenea, cunoscut sub numele de aruncari de respiratie sau de sincronizare aruncari; iriminage sau intra-corp loviturile care seamănă cu un "rufe" tehnica; tenchinage sau cer şi pământ, poartă; koshinage sau versiunea Aikido-ului a soldului de poartă; jinage sau în formă de-ca-"ten'-arunca; şi kaitennage sau de rotaţie arunca în care nage mătură braţul lui uke din spate până când se fixează în comun umăr, după care nage se aplică înainte de presiune pentru a arunca atacator.
Acestea sunt doar tehnici de bază şi din lista de mii de implementări posibile sau combinaţii pot fi trase de aikidokas. În Aikido, grevele folosite în timpul punerii în aplicare a tehnicii Aikido-ului sunt numite atemi. Pentru incepatori, puse la bătaie sunt primii care urmează să fie predate. Este mai sigur şi aikidoka poate simti cu usurinta energia care curge de la uke la nage.
Printre tehnicile de prindere de bază sunt katate-Dori sau cu o singură mână-Grab, care implică utilizarea de o parte, pentru a apuca o incheietura; morote-Dori sau cu ambele mâini de-Grab care foloseşte ambele mâini pentru a apuca o incheietura; ryte-Dori-un alt atât hands-apuca tehnica în care ambele mâini sunt folosite pentru a apuca ambele încheieturi, kata-Dori sau tehnica de umăr-prindere, şi imun-Dori sau piept-prindere care implică hapsân îmbrăcăminte de piept de atacator.
Stăpânirea fiecare tehnica presupune disciplină şi dăruire. Pentru a fi un bun aikodoka, trebuie să stăpânească atât tehnici şi de principiu ale art marital.
Advertise on APSense
This advertising space is available.
Post Your Ad Here
Post Your Ad Here
Comments