10 cách chống xuất tinh sớm giúp kéo dài thời gian quan hệ

Bị xuất tinh sớm không những ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe mà nó còn tác động trầm trọng đến chuyện ấy của phái mạnh. Để cải thiện xuất tinh sớm và giúp cho kéo dài thời gian quan hệ, các bác sĩ có đưa ra 10 phương pháp chống bị xuất tinh sớm trong bài viết sau đây.

Bệnh xuất tinh sớm là gì?

Bị xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới phóng tinh trước khi giao hợp hoặc phóng tinh trong thời gian ngắn. Theo nghiên cứu, có 20 – 30% tình huống đàn ông mắc phải hiện tượng này, tác động tới tâm lý, quan hệ vợ chồng.

Thông thường, thời gian yêu trung bình của đàn ông kéo dài 7,3 phút. Đối với những nam giới có thời gian bệnh xuất tinh sớm dưới 2 phút thì được coi là bị xuất tinh sớm.

Tình trạng bị xuất tinh sớm nếu không được điều trị kịp thời sẽ có khả năng dẫn đến rối loạn cương dương, "cậu bé" khó hoặc không thể cương, dẫn tới vô sinh – hiếm trễ, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này.

Khi gặp phải tình trạng bị xuất tinh sớm, nam giới cần ngay lập tức đến trung tâm y tế uy tín để được các chuyên gia chuyên khoa thực hiện khám bệnh và tư vấn cách hỗ trợ giúp cho cải thiện tình trạng này, tránh nguy hại đến sức khỏe, tâm lý.

10 phương pháp chống xuất tinh sớm giúp cho kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Để cải thiện tình trạng bệnh xuất tinh sớm giúp cho nam giới lấy lại tự tin, giúp "chuyện ấy" hình thành sung mãn hơn bao giờ hết, phái mạnh khả năng áp dụng 10 cách bài viết này, được nhận xét là dễ dàng và hiệu quả:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt

Để chống bệnh xuất tinh sớm, đàn ông cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, thích hợp như sau:

• Ẳn nhiều thức ăn như hàu, thịt dê, thịt cừu, thịt bò, trứng, bơ, trái cây, hải sản, ngô, rong biển, kiwi, hạnh nhân, chuối, giá đỗ… giúp cho đẩy mạnh sinh lý nam, hỗ trợ cường dương, cải thiện hiện tượng bị xuất tinh sớm.
• làm giảm thức khuya, lao động quá sức.
• Nên có thời gian nghỉ ngơi, lao động hợp lý.
• Giữ tinh thần thoải mái. Tránh căng thẳng, căng thẳng.
• Không dùng món ăn cay nóng, các chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá…

2. Thực hiện bằng các bài tập luyện

Có khá nhiều bài tập chống bị xuất tinh sớm dễ dàng mà nam giới có thể tự tiến hành tại nhà như: Bài luyện tập Kegel, Squat với tạ, bài tập nâng cơ cụt, bài tập Plank… có tác dụng hỗ trợ chữa trị, chống bị xuất tinh sớm, tăng sức dẻo dai và sức bền cho cơ, tăng thêm lưu lượng máu tới cậu nhỏ.

3. Dùng kỹ thuật tự chủ hành vi

Đây là một trong số những phương pháp chống bệnh xuất tinh sớm được nhiều chuyên gia đánh giá mang lại hiệu quả. Có tới 95% tình huống xuất tinh sớm được chữa bằng kỹ thuật làm chủ hành vi.

Dừng lại và bắt đầu

Bước đầu, đàn ông cần kích thích cậu nhỏ cho tới khi đạt được ham muốn và muốn xuất tinh. rồi dừng lại khoảng 20 giây hoặc lâu hơn cho đến khi cảm giác ham muốn giảm xuống. Lặp lại quá trình này thêm 3 – 4 lần và để xuất tinh.

Kỹ thuật bóp quy đầu

Kỹ thuật bóp quy đầu không khác gì giống kỹ thuật dừng lại và bắt đầu, chỉ có điều là khi đạt cảm hứng cần bóp chặt "cậu bé" cho tới khi hết cương cứng. nam giới cần thực hiện quá trình này vài lần trước khi phóng tinh.

4. Sử dụng bao cao su

Đeo "áo mưa" khi giao hợp sẽ tránh khỏi độ ma sát giữa bộ phận sinh dục của đàn ông và các chị em. Nhờ đó, cậu nhỏ sẽ giảm bớt sự kích thích, thời gian dài thời gian yêu cho nam giới. ngoài ra, dùng "áo mưa" còn giúp phòng tránh được các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục.

5. Thay đổi tư thế giao hợp

Một trong số các cách chống xuất tinh sớm ở nam giới là mất cân bằng tư thế giao hợp. Khi sắp đạt đến cực khoái, đàn ông nên đổi sang một tư thế yêu khác nhằm mục đích để cậu nhỏ ngừng cọ sát và giảm bớt sự ham muốn.

6. Yêu thường hay và hợp lý

Việc yêu thường hay cũng góp phần tránh khỏi hiện tượng bị xuất tinh sớm. Tuy vậy, quý ông cần để ý yêu hợp lý, lành mạnh. Không nên yêu quá nhiều bởi sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, tác động đến khả năng sinh lý.

7. Giữ tâm lý thoải mái

Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng, lo sợ bởi một khi tâm trạng bất ổn khả năng tác động tới cuộc yêu. Nam giới không nên vì nguyên do bị xuất tinh sớm mà suy sụp tinh thần sẽ khiến bệnh trở nặng.

8. Tự sướng đúng phương pháp

Một trong các tác nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở phái mạnh là do tự sướng không đúng phương pháp. Nam giới nếu biết thủ dâm đúng cách, lành mạnh sẽ giúp cuộc giao hoan được trọn vẹn, thời gian yêu sẽ lâu hơn và đạt được nhiều khoái cảm hơn.

9. Tập luyện các bài cơ sàn chậu

Phái mạnh có khả năng tập luyện các động tác như quay, uốn, xoay… nhằm mang lại công dụng hiệu quả trong việc chống xuất tinh sớm bởi khu vực cơ chậu có sự liên quan tới việc tham gia vào quá trình phóng tinh ở phái mạnh.

10. Tìm hiểu ý kiến của chuyên gia tâm lý

Nếu như nam giới có cảm giác bối rối, ngại ngùng trong việc làm sao để chống xuất tinh sớm thì có khả năng tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý. Họ sẽ là người tư vấn các giải pháp chống bệnh xuất tinh sớm an toàn, có hiệu quả.

Vừa rồi là 10 phương pháp chống bị xuất tinh sớm giúp kéo dài thời gian giao hợp mà đàn ông có thể tiến hành. Nhưng, một số cách này chỉ áp dụng cho tình huống xuất tinh sớm mức độ nhẹ, còn đối với tình huống ở mức độ nặng thì cần đi khám bệnh và điều trị tại phòng khám tin cậy.

Xem thêm tại: https://chamsocsuckhoeviet.webflow.io/posts/vo-sinh-o-nam-gioi-co-chua-duoc-khong

Sponsor Ads

• Ad Space Available - Rent it Now!

Report this Page

Created on Jun 24th 2019 02:26. Viewed 426 times.

Share on APSense

Comments