Thuc pham ho tro chua tri da nang buong trung
Dầu gan cá tuyết có một lịch sử lâu dài cho là đang được sử dụng như là một bổ sung chế độ ăn uống và vì lý do tốt. Các axit béo chuỗi dài trong dầu là rất cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh và có liên quan đến sự gia tăng chỉ số IQ, trí nhớ, khả năng tập trung, khả năng nhận thức, hỗ trợ chữa trị đa nang buồng trứng và những người khác. Trong khi các hương vị tanh và mùi có thể được off-đặt, dầu hiện nay có mùi thơm chanh hay bạc hà hoặc đi kèm trong viên nang gelatin mùi hương miễn phí.
Dầu gan cá là một nguồn tốt của các axit béo Omega 3 không bão hòa đa, bao gồm axit docosahexaenoic (DHA), mà đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy omega 3 có hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, chống trầm cảm, và ADHD. Các axit béo không bão hòa đa eicosapentaenoic (EPA) có trong dầu gan cá tuyết đã được hiển thị để đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện bệnh tim. Dầu gan cá cũng có chứa Vitamin A và D và chữa trị viêm cổ tử cung
Lợi ích
Dầu gan cá tuyết có thể là nền tảng của bộ não của trẻ: Trong ba tháng cuối của thai kỳ, sự hình thành của con của não, võng mạc và hệ thống thần kinh được hoàn thành. Tất cả đều được bao gồm 60% acid béo Omega 3. Quá trình hình thành của não dựa trên dự trữ của người mẹ của các axit béo Omega 3. Hạn chế omega 3 có thể dẫn đến não bộ và thị giác khiếm khuyết.
Dầu gan cá tuyết sẽ giúp con bạn phát triển: Các tác dụng của dầu gan cá tuyết, giàu vitamin A và D, đảm bảo sự phát triển bình thường của răng (giúp giảm bớt mọc răng và làm giảm nguy cơ phát triển sâu răng), xương và sự phát triển của thị lực.
Dầu gan cá tuyết ngăn ngừa trầm cảm sau sinh: Không đủ Omega 3 axit béo dự trữ trong thời gian mang thai có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh cho các bà mẹ mới. Vì vậy, điều quan trọng là cho các bà mẹ mới có một lượng bổ sung Omega 3, trước và sau khi sinh em bé.
Dầu gan cá là một nguồn tuyệt vời của vitamin D: Vitamin D là synthetized bởi cơ thể con người khi ra ngoài nắng. Nếu không, chúng tôi có thể lấy nó từ sữa tách kem, dầu cá, cá mòi, cá thu, cá hồi, trứng, pho mát, gan, thịt bò, nhưng bất lợi chính là khi nấu chín, hầu hết các vitamin tan biến. Đó là lý do tại sao dầu gan cá tuyết là một hình mẫu lý tưởng của việc bổ sung vitamin D.
Biện pháp khắc phục
Viêm khớp: hành chính hàng ngày của hai muỗng cà phê dầu gan cá tuyết có thể làm giảm lượng thuốc giảm đau theo yêu cầu của việc điều trị các bệnh nhân bị viêm khớp. Một số nghiên cứu, trong đó có một năm 2004 từ Đại học Cardiff cho thấy rằng dầu có ba tác dụng: nó hoạt động như một chất chống viêm, giảm đau, và nó làm chậm sự thoái hóa sụn vốn có trong viêm xương khớp.
tìm đọc: Bệnh lậu
Trầm cảm: Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng một muỗng canh dầu gan cá tuyết uống hàng ngày có thể giảm đáng kể trầm cảm. Điều này là bởi vì các nội dung DHA trong dầu gan cá tuyết. DHA được cho là hành động như một chất chống trầm cảm bằng cách tăng chất xám trong ba lĩnh vực mà có xu hướng nhỏ hơn ở những người bị trầm cảm nghiêm trọng. Một nghiên cứu của Đại học Pittsburgh Trường Y khoa năm 2007 cho thấy rằng càng có nhiều DHA một người tiêu thụ, chất xám hơn đã có trong ba lĩnh vực của bộ não liên quan đến tâm trạng: hạch hạnh nhân, vùng hippocampus và cingulate.
Bệnh còi xương: Trẻ sinh non dễ bị nhất đến còi xương, mà còn với các bà mẹ thiếu dinh dưỡng, hoặc các vấn đề với sự hấp thu đường ruột và đồng hóa của vitamin D và canxi. Sau khi sinh, dù cho con bú hoặc sử dụng công thức, các bác sĩ khuyên bạn nên vitamin D và bổ sung canxi. Dầu gan cá là một nguồn tuyệt vời của vitamin D và một bổ sung lý tưởng để ngăn ngừa bệnh còi xương.
ADHD (Attention thâm hụt rối loạn tăng động): dầu gan cá tuyết là một nguồn lý tưởng của Vitamin D, Vitamin A và các axit béo Omega 3 cung cấp các thiết lập hoàn hảo cho sự phát triển các chức năng nhận thức như tăng sự chú ý, giảm lo âu và ổn định tâm trạng.
Loãng xương: Nó đã được tìm thấy rằng một lượng vừa đủ Vitamin D đảm bảo sự trao đổi chất bình thường của canxi ngay cả khi lượng canxi là thấp. Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thu canxi. Dầu gan cá cũng chứa omega-3 axit eicosapentanoic (EPA) và axit docosahexanoic (DHA), tất cả đều giúp cải thiện sức khỏe của xương.
Các tác dụng phụ
Buồn nôn: buồn nôn, tiêu chảy, nôn, khó tiêu, ợ hơi là tất cả các tác dụng phụ phổ biến với dầu gan cá tuyết. Nếu các triệu chứng không giảm xuống, nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc ngưng dầu.
Đông máu chống máu: Các axit béo Omega 3 có một danh sách dài các lợi ích, nhưng họ cũng có thể đóng vai trò như chất làm loãng máu, đặc biệt ở liều cao, tức là hơn 3 g mỗi ngày. Người dùng thuốc thuốc làm loãng nên nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi dùng dầu gan cá tuyết.
Huyết áp thấp: dầu gan cá tuyết có thể làm giảm huyết áp. Những người uống thuốc huyết áp cao nên nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi dùng dầu gan cá tuyết.
Mức độ cao của Vitamin A và Vitamin D: dầu gan cá tuyết thường xuyên được bổ sung với hàm lượng cao vitamin A và vitamin D. Không nên bổ sung thêm các vitamin này nếu tiêu thụ dầu gan cá tuyết.
Dầu gan cá tuyết là một loại tinh dầu với một trong những mức cao nhất của axit béo omega 3. Axit béo chuỗi dài này được biết đến như một người xây dựng bộ não, và các nghiên cứu đã liên kết nó để giảm mức độ trầm cảm, ADHD, viêm khớp, loãng xương, và cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, và khả năng nhận thức. Vì vị tanh của nó, nó thường được kết hợp với hương vị khác hoặc thực hiện trong một dạng viên nang không vị. Dầu gan cá tuyết từ lâu đã được trao cho trẻ sơ sinh cho sức khỏe nói chung. Ngày càng có nhiều nghiên cứu đã tìm thấy phạm vi của các lợi ích sức khỏe, phúc lợi cả về tinh thần và thể chất.
Comments