Nói tạm biệt với đau bụng kinh nhờ phương pháp dân gian

Bạn thấy đau bụng, khó chịu vào những ngày nguyệt san? Bạn thấy kinh nguyệt ồ ạt, kèm theo triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn? Đừng lo lắng, hãy thử áp dụng 4 phương pháp dân gian để giảm hoàn toàn những triệu chứng trong ngày “đèn đỏ” trên.

1.     Chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu

Đây là một phương pháp được lưu truyền trong dân gian qua nhiều thế hệ và được các chị em tin tưởng áp dụng. Ngải cứu là một vị thuốc dân gian có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, cầm máu, bồi bổ khí huyết. Khi sử dụng ngải cứu mỗi ngày, tử cung sẽ co bóp nhịp nhàng đẩy máu ra ngoài giúp giảm các cơn đau bụng kinh.

Bài thuốc dân gian từ ngải cứu: Bạn chỉ cần dùng một nắm lá ngải cứu, đem rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước rồi hòa chung với  muối và uống mỗi ngày. Mặc dù vị ngải cứu hơi đắng nhưng sẽ có tác dụng giảm hoàn toàn đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt của bạn. Ngoài ra, các chị em cũng có thể dùng ngải cứu làm nguyên liệu cho các món ăn như: rửa sạch xắt nhỏ đánh đều với trứng hấp cách thủy hoặc rán, hay ngải cứu hầm gà… đều là những món ăn rất bổ dưỡng dành cho phụ nữ.

2.     Chữa đau bụng kinh từ dân gian bằng nghệ tươi

Nghệ tươi vốn là “thần dược” đem lại sắc đẹp và sức khỏe cho phụ nữ. Sử dụng nghệ tươi mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hữu hiệu.

Bạn chỉ cần dùng nghệ tươi thái nhỏ, phơi khô, sau đó đem tán thành bột mịn. Sử dụng tinh bột nghệ này kết hợp với mật ong sẽ giúp hiệu quả trong điều trị đau dạ dày, lưu thông kí huyết, kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn có thể trổ tài nấu ăn với món móng giò nấu nghệ hoặc thịt kho nghệ cũng rất tốt cho sức khỏe. Nghệ có tác dụng cầm máu, điều hòa kinh nguyệt và lưu thông khí huyết.

3.     Chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi

Gừng tươi là thực phẩm được nhắc đến nhiều nhất với tác dụng chữa đau bụng kinh. Bạn chỉ cần xắt 1 vài lát gừng đặt lên vùng bụng dưới để giữ ấm cơ thể sẽ giúp cho lượng máu được lưu thông, biểu hiện đau bụng kinh cũng giảm rõ rệt. Ngoài ra, bạn còn có thể đập dập, đun sôi cùng nước để uống hàng ngày vừa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, vừa góp phần ổn định huyết áp.

4.     Chữa đau bụng kinh bằng cây ích mẫu

Trong Đông y, ích mẫu là loại thảo dược thân cỏ, có vị đắng, tính hàn, giúp điều trị đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Ích mẫu được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc và các loại thuốc chữa đau bụng kinh cho chị em.

Trong dân gian, bạn chỉ cần kết hợp ích mẫu với gừng tươi, táo đỏ với liều lượng: 50gr cây ích mẫu, 50 gr đường đỏ, 30 gr gừng tươi, 20 gr táo đỏ, rồi rửa sạch, hòa chung với 1,5 lít nước đun sôi. Sau khi cạn còn khoảng 250ml nước thì bắc ra, để nguội và uống 3 lần vào các buổi: sáng, trưa, tối để ích mẫu phát huy tác dụng.

Ngoài ra, với trường hợp đau bụng kinh nhẹ, bạn có thể áp dụng một vài lời khuyên sau:

- Chườm nóng: Bạn có thể cho nước nóng vào chai hoặc sử dụng túi sưởi đắp lên bụng dưới để tử cung co bóp đẩy máu nhịp nhàng hơn.

- Ăn sữa chua: Các chất dinh dưỡng có trong sữa chua khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp ổn định thân nhiệt, điều hòa hoạt động của dạ dày và tử cung ở nữ giới.

- Không ăn những đồ lạnh, uống rượu bia, hay chất kích thích: Những thực phẩm lạnh và các chất kích thích sẽ khiến cơ thể bạn nhạy cảm hơn rất nhiều, tử cung co bóp nhiều hơn, lượng  máu cũng ồ ạt hơn gây đau bụng dữ dội.

- Chế độ ăn uống: bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin, sắt,… để bù lại lượng máu cơ thể đã mất.

- Hạn chế hoạt động và tập thể dục thể thao cường độ cao: Điều này sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và những cơn đau cũng theo đó mà biến mất.

Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn nên sử dụng Thực phẩm chức năng Nữ phụ khang 2 lần vào sáng và tối để cơ thể được lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm hoàn toàn được chiết xuất từ các vị thuốc Đông y, an toàn và hiệu quả lâu dài cho nữ giới. Vận dụng các vị thuốc có tác dụng điều kinh như: đan sâm, xích thược, bồ công anh… Nữ phụ khang giúp bạn đẩy lùi các triệu chứng đáng sợ của rối loạn kinh nguyệt.