Những cách giảm cân tai hại gây hậu quả nặng nề

Những cách giảm cân tai hại gây hậu quả nặng nề

Nhiều phương pháp giảm cân vô cùng phản khoa học khiến chị em “chuốc họa vào thân”.
Chắc hẳn cô gái nào cũng mong muốn có được một cơ thể mảnh mai, thon gọn. Một số người có thể ăn thoải mái không béo nhưng cũng có những người không được ông trời ưu ái, ban cho cơ địa mà các chị em vẫn nói vui là “chỉ hít không khí thôi cũng béo”. Trước nhu cầu làm đẹp mạnh mẽ của phụ nữ ngày nay, có không ít những phương pháp giảm cân được đưa ra nhưng một số biện pháp lại chưa hề được cơ quan nào kiểm chứng gây ra những tác hại nguy hiểm.

Thời đại Internet bùng nổ mạnh mẽ, chỉ gần gõ google dòng chữ “giảm cân” là sẽ ra khoảng 954.000 kết quả với những phương pháp khác nhau. Bên cạch những cách giảm cân lành mạnh cũng có không ít những biện pháp “kinh hoàng” sau đây.

1. Uống giấm để giảm cân

Nhiều cô gái đã áp dụng phương pháp này với hi vọng cân nặng có thể “tụt dốc không phanh”. Quả thật là cân có giảm vì khi đưa một lượng lớn vào cơ thể, giấm sẽ giết chết các men tiêu hóa làm cho bạn trở nên chán ăn, cơ thể yếu ớt không còn hấp thụ được chất dinh dưỡng nữa. Thực chất giấm ăn là axit acetic, làm bào mòn dạ dày, thậm chí uống nhiều sẽ tác động lên thần kinh, làm hại dạ dày, phổi, thận. Từng có những trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm.



2. Chỉ uống hỗn hợp nước cốt chanh, ướt, đường mà không ăn bất cứ thứ gì khác

Có một thời gian cư dân mạng rầm rộ vì phương pháp giảm cân “thần thánh” này. Theo đó, bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh, thêm bột ướt và đường sau đó pha với khoảng 2l nước uống trong một ngày và không cần ăn thêm bất cứ thứ gì. Cơ chế của phương pháp này được lý giải là nước ép chanh thúc đẩy trao đổi chất, ớt làm tăng quá trình giảm mỡ còn đường có thể cung cấp đủ năng lượng cho bạn. Không biết đã có chị em nào thật sự thành công với phương pháp này chưa hay chỉ thấy vài ngày báo chí lại đưa tin về vụ nữ sinh A,ảnh nóng ngất trong lớp vì giảm cân quá đà, hay mẹ bỉm sữa B nhập viện vì không dám ăn.


3. Nhịn ăn hoàn toàn và uống thật nhiều nước

Cũng gần tương tự như cách trên nhưng phương pháp này thậm chỉ còn “khủng khiếp” hơn vì người áp dụng chỉ có thể uống thật nhiều nước mỗi ngày. Thực tế uống nhiều nước sẽ gây cho bạn hiện tượng “no giả” khiến bạn không muốn ăn thêm những thực phẩm khác,đọc truyện tranh nhưng bạn sẽ luôn ở trong trạng thái mệt mỏi và có thể phải gặp bác sĩ bất cứ lúc nào vì cơ thể không nhận được nguồn năng lượng đảm bảo cho những hoạt động sống tối thiểu. Và khi ăn lại bình thường thì chị em thường có xu hướng nạp vào còn nhiều hơn trước khiến vòng eo không những không giảm mà lại có nguy cơ “phì nhiêu” hơn xưa.

4. Uống thuốc giảm cân bừa bãi

Hiện nay, trên thị trường có hàng trăm nhãn hiệu thuốc giảm cân đang được lưu hành và chưa có một cơ quan thẩm quyền nào lên tiếng chính thức về độ an toàn của chúng. Nguyên tắc hoạt động của thuôc giảm cân được hiểu đơn giản là tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa và những bộ phận có liên quan nhằm giảm sự hấp thu các chất và gây cảm giác chán ăn cho người sử dụng. Bên cạnh tác dụng giảm cân, cũng không thể tránh khỏi những tác dụng phụ vì thuốc giảm cân cũng chỉ là một loại “thuốc”. Những tác dụng không mong muốn thường gặp là chán ăn, mất ngủ, trướng bụng, đầy hơi, gây hại cho tim, thận, thậm với một số loại, khi dừng thuốc bạn có thể rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý, chán nản, muốn tự tử…


Kết lại, chọn cho mình một phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh là một trong những yếu tố cần thiết để chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân đầy gian nan. Phương pháp khoa học nhất vẫn luôn là kết hợp ăn uốnghợp lý và tập thể dục đều đặn. Tự lên thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân mỗi ngày, giảm bớt tinh bột trong khi tăng cường đạm và rau xanh; bên cạnh đó vạch ra kế hoạch tập luyện rõ ràng bài bản, tin rằng vóc dáng mơ ước là điều chắc chắn nằm trong tầm tay bạn.