Neoritm Malaysia - Mengekalkan Diabetes Untuk Meningkatkan Kesihatan Secara Keseluruhan! Harga

Apabila seseorang didiagnosis menghidap diabetes, ini bermakna bahawa akan ada banyak perubahan yang dibuat dalam gaya hidup mereka, terutamanya apabila ia datang kepada diet. Makan diet yang sihat dan seimbang tidak perlu membosankan, seperti yang difikirkan ramai. Neoritm Malah, terdapat semua jenis makanan lazat yang benar-benar baik untuk diet kencing manis. Mereka yang didiagnosis menghidap diabetes perlu belajar bagaimana untuk makan makanan yang betul, di bahagian yang betul. Dan, menghidap diabetes tidak bermakna bahawa seseorang tidak dapat menikmati merawat manis sekarang dan lagi. Anda hanya perlu merancang diet anda dengan sewajarnya, dan apabila anda melakukannya, anda boleh menambah merawat. Atau, cuba buat gula-gula anda sendiri di rumah, menggunakan pemanis tiruan.

Diet fad tidak berfungsi, dan ramai sebenarnya agak tidak sihat. Diet yang sihat akan terdiri daripada lemak, karbohidrat, dan protein. Beberapa makanan yang disyorkan untuk diet kencing manis termasuk bijirin penuh, sayur-sayuran bukan kanji, ikan, daging tanpa lemak, minyak cecair, buah-buahan, dan produk tenusu bukan lemak. Dan, dengan begitu banyak makanan lazat untuk dipilih, ia sepatutnya tidak ada masalah sama sekali untuk mengikuti diet yang sihat.

Ada kalanya diet sahaja tidak mencukupi untuk mendapatkan semua protein dan nutrien lain yang diperlukan oleh badan. Kadang-kadang, pesakit kencing manis perlu beralih kepada suplemen pemakanan, yang boleh menyediakan banyak nutrien yang mereka perlukan. Terdapat tiga makronutrien yang kita semua perlukan untuk terus hidup - lemak, karbohidrat, dan protein - tetapi ia tidak selalu mudah untuk mendapatkannya dalam jumlah yang betul.

Terdapat banyak jenis makanan tambahan yang akan menyediakan protein dan nutrien lain, dan yang terbaik bergantung kepada citarasa dan keperluan individu. Serbuk protein sangat popular kerana ia begitu serba boleh dan boleh digunakan untuk membuat penggantian makanan atau ditambah kepada hidangan untuk meningkatkan protein.

Diabetes adalah salah satu wabak penyakit terbesar yang menyapu dunia. Menjelang tahun 2020, akan ada lebih daripada 280 juta pesakit kencing manis di dunia. China, India dan AS adalah negara-negara yang mempunyai bilangan pesakit kencing manis yang tertinggi. Diabetes adalah penyakit gaya hidup yang dibawa oleh pengambilan kalori yang berlebihan dan gaya hidup yang malas atau tidak aktif (gaya hidup tanpa banyak senaman).

Diabetes berlaku apabila badan anda tidak dapat menggunakan glukosa yang diperolehi dari makanan anda, berjaya. Insulin adalah hormon yang dihasilkan dalam pankreas anda (organ yang terletak di belakang perut anda). Terdapat sel-sel dalam pankreas yang dipanggil sel beta yang menghasilkan insulin. Insulin membolehkan sel-sel anda untuk mengangkut glukosa dari darah anda ke dalam sel-sel anda. Setiap sel dalam badan anda memerlukan glukosa untuk membuat tenaga yang digunakan oleh sel untuk menjalankan fungsinya.

Apabila pankreas anda gagal untuk membuat insulin yang mencukupi, atau sel-sel tidak boleh menggunakan insulin dengan berkesan (keadaan yang dipanggil RINTANGAN INSULIN), glukosa tidak boleh diangkut dengan berkesan ke dalam sel-sel. Ini mengekalkan tahap glukosa darah yang tinggi selama beberapa minggu dan bulan adalah apa yang memberikan gejala kencing manis.

Diet, Senaman dan Gaya Hidup memainkan peranan yang sangat penting dalam menguruskan diabetes.

JENIS DIABETES

Terdapat 2 jenis diabetes utama - masing-masing disebabkan oleh mekanisme yang berbeza. Diabetes jenis 1 berlaku pada zaman kanak-kanak atau remaja tahun dan disebabkan oleh kegagalan sel-sel beta dalam pankreas untuk membuat insulin. Diabetes jenis ini memerlukan penggantian insulin beberapa kali setiap hari - ini adalah menyelamatkan nyawa. Orang yang menghidap Diabetes Jenis 1 mestilah berada di insulin seumur hidup.

Diabetes Jenis 2 berlaku apabila terdapat beban glukosa yang masuk ke dalam badan. Ini biasanya daripada makanan makan berlebihan yang melepaskan glukosa ke dalam aliran darah dengan cepat (makanan indeks gllycemic yang tinggi). Jenis makanan yang menyebabkan dan memburukkan lagi diabetes terutamanya karbohidrat atau kanji. Berat badan berlebihan, tidak bersenam dan makan sejumlah besar makanan kaya kanji atau karbohidrat boleh menyebabkan dan memburukkan lagi diabetes.

Terdapat corak genetik yang berjalan dalam keluarga tertentu yang menjejaskan anda untuk menghidap diabetes. Walau bagaimanapun, ia adalah gaya hidup anda dan pemilihan makanan yang membawa kencing manis lebih awal.

Terdapat jenis kencing manis ke-3 yang disebabkan oleh sistem imun memusnahkan sel-sel beta pankreas. Ini adalah jenis kencing manis autoimun dan perlu diuruskan dengan insulin.

Report this Page