[Khám sức khỏe] Tổng quan về tự quản lý bệnh tiểu đường

by Hoa Cat Khám sức khỏe định kỳ

Khi bạn có một tình trạng bệnh lý mãn tính, bạn đang phụ trách quản lý tình trạng của bạn. Điều này được gọi là tự quản lý. Giống như bất kỳ người quản lý, bạn có trách nhiệm về việc ra quyết định về tình trạng của bạn và đảm bảo rằng các quyết định được hành động theo. Bạn phải thu thập thông tin, tìm tư vấn, làm việc với những người khác để có được những điều thực hiện.

Không có cách nào để tránh trở thành một tự quản lý - thậm chí lựa chọn không làm gì được một phong cách tự quản lý. Nhưng làm thế nào bạn quyết định tự quản lý tình trạng của bạn có thể làm cho tất cả sự khác biệt giữa việc có điều kiện cất trong cuộc sống của bạn và sống một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc với tình trạng này.

Để nhận được nhiều nhất của cuộc sống, bạn sẽ cần phải trở thành một hoạt động, tích cực tự quản lý. Có một vài kỹ năng chính mà bạn sẽ cần phải tìm hiểu:

Kỹ năng chăm sóc tình trạng của bạn: Những kỹ năng này sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của bạn, và có thể bao gồm những thứ như cách sử dụng một loại thuốc mới, nấu ăn lành mạnh, hoặc làm các bài tập cụ thể để tăng cường cơ thể của bạn. Để tìm một chương trình giáo dục bệnh đái tháo đường ở gần bạn, xin vui lòng bấm vào đây . Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu cho biết thêm thông tin.

Kỹ năng để theo kịp cuộc sống bình thường của bạn: Bạn có thể cần phải học các kỹ năng mới để giúp bạn theo kịp các hoạt động và các mối quan hệ hàng ngày của bạn và giải quyết các vấn đề mới mà tình trạng của bạn có thể gây ra trong cuộc sống của bạn. Đọc các bài viết trong " Hãy là một người giải quyết vấn đề tốt hơn "và" Nói chuyện với những người khác về tình trạng của tôi "để tìm hiểu thêm.

Kỹ năng kiểm soát cảm xúc của bạn: Có một tình trạng bệnh lý mãn tính có thể mang lại nhiều cảm xúc mới, như giận dữ, trầm cảm, cô lập, hay thất vọng. Bạn sẽ cần những kỹ năng mới và hỗ trợ để đối phó với những cảm xúc. Đọc " Cải thiện cảm xúc của tôi "và" Tìm hiểu thêm về thư giãn "để tìm hiểu thêm.

Nó cũng giúp để có một cách tiếp cận để thiết lập và đạt được các mục tiêu để giúp bạn quản lý tình trạng của bạn. Dưới đây là các bước cơ bản, bạn sẽ cần phải làm theo:

Chọn một mục tiêu để thực hiện.

Xác định các cách khác nhau để đạt được mục tiêu của bạn.

Thực hiện một kế hoạch hành động.

Thực hiện theo kế hoạch hành động của bạn.

Hãy nhìn vào kết quả của bạn và thay đổi kế hoạch hành động của bạn nếu cần thiết.

Tự thưởng cho mình những điều bạn đã làm rất tốt.

Bạn cũng có thể đến bác sĩ gần nhất để được khám sức khỏe cho bản thân.