How Ayurveda Helps to Treat Baldness(गंजेपन को दूर करने में सहायक आयुर्वेद)

आयुर्वेद के अनुसार

आयुर्वेद के अनुसार Alopecia का मतलब बालों का समय से पहले झड़ना होता है जो एक अलग कारण से हो सकता है, जिसमें रोम क्षति संक्रमण शामिल होते हैं। आजकल बालों का झड़ना सभी प्रकार के आयु वर्ग में सामान्य सी समस्या बन गयी है ।

गंजापन २ प्रकार का होता है :

1. एलोपेशिया एरियाटा
2. एंड्रोजेनिक गंजापन 
   
   

एलोपेशिया एरियाटा:

एलोपेशिया एरियाटा बालों के विकार के लिए जाना जाता है जहां बालों के रोम के प्रतिरक्षा प्रणाली के एक गलत हमले के कारण बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। बालों के रोम का चेहरा स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त नहीं होता है। हालाँकि यह समस्या मुख्य रूप से 20 वर्ष से कम आयु में होती है, परन्तु वयस्क और बच्चे भी इससे पीड़ित हो जाते है हैं। नर और मादा दोनों समान रूप से इस समस्या का शिकार होते हैं।बालों की समस्या गलत खान पान और खराब दिनचर्या से हो सकती है ।

एंड्रोजेनिक गंजापन :

एंड्रोजेनिक गंजापन, पुरुष और महिला दोनों में बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है। यह 3 कारकों के संयोजन के कारण होता है , टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्मोन), उम्र और वंशानुगत। यह आमतौर पर पुरुषों की तुलना में महिलाओं के जीवन के अग्रिम चरण को बहुत ज्यादा प्रभावित करता है।एंड्रोजेनिक गंजेपन के कारण बालों का झड़ना आधुनिक चिकित्सा के अनुसार स्थायी है। चिकित्सा की आयुर्वेदिक प्रणाली इस समस्या को दूर करने के लिए बहुत उपचार प्रदान करती है जो स्थिति में सुधार कर सकती है।

आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार बालों का झड़ना और बालों का पतला होना महिलाओं में आम बात है। एक शोध के अनुसार 20-50% महिलाओं के अपने जीवन के एक ही चरण में बाल झड़ते हैं।

गंजेपन के कारण :

इसका अभी तक पूरी तरह से पता नहीं लग पाया है कि गंजापन क्यों होता है। यह एक वंशानुगत कारक हो सकता है|

गंजापन होने के कुछ मुख्य कारण, आइये जानते हैं :--

• उम्र बढ़ना
• पर्यावरणीय कारक
• अत्यधिक दवाइयां
• दीर्घकालिक बीमारी
• पोषण की कमी
• थायराइड की शिथिलता
• अत्यधिक तनाव
• गर्भावस्था
• त्वचा रोग
• संक्रमण

गंजेपन के लक्षण

पुरुषों में गंजापन

सिर के शीर्ष पर हेयरलाइन पर बालों का झड़ना या कम होना।

महिला में बालों का झड़ना

धीरे-धीरे बालों का झड़ना विशेष रूप से सिर के ऊपर।

आयुर्वेद के अनुसार गंजापन और बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के आयुर्वेदिक उपचार :

1.पित्त संतुलन :

इस प्रकार के उपचार को पाचन तंत्र को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार के रूप में कहा जाता है, जिसमें पित्त शोधन आहार चार्ट और पित्त कम होने वाली आयुर्वेदिक दवा शामिल हैं। यह चिकित्सा प्रभावी जड़ी-बूटियों के माध्यम से जैविक प्रणाली से शरीर के अंदर से विषाक्त पदार्थों को बाहरनिकालती है।

2. पंचकर्म चिकित्सा उपयोगी :

पंचकर्म चिकित्सा को पाँच उपचारों के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें शरीर को शुद्ध करने के आयुर्वेदिक उपाय शामिल हैं। ।इस चिकित्सा का इस्तेमाल एलोपेसिया को बहुत जल्दी दूर करने में सहायक साबित होता है ।

उचित आहार का सेवन

आयुर्वेद के अनुसार गंजेपन की समस्या को दूर करने के लिए उचित आहार का सेवन करना बहुत जरूरी है ।इस समस्या को दूर करने के लिए आपको भोजन में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है :

• कसैले गुणों से युक्त भोजन का सेवन लाभकारी
• दाल, पत्तेदार हरी सब्जियाँ, और ताजा मौसमी फलों का सेवन फायदेमंद
• भीगे हुए बादाम, तिल और सूरजमुखी के बीज का उपयोग लाभदायक
• देसी गाय का घी ,देसी गाय का दूध
• सोयाबीन, छाछ, ताजा जूस मददगार
  
  

3. योग और ध्यान बालों को झड़ने से बचाए :

उल्टे आसन, सिर तक रक्त प्रवाह को संचार करने में मददगार होते हैं । इसके अतिरिक्त साँस को लम्बा खींचना और छोड़ना व्यायाम का अभ्यास चिंता, तनाव को नियंत्रित करता है और मस्तिष्क को शांत रखने में सहायक साबित होता है।

कुछ उपयोगी आसन:

वज्रासन --बालों को झड़ने से रोकने में सहायक होता है।

सर्वांगासन-- यह आसन सिर के क्षेत्रों में रक्त की मात्रा बढ़ाने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए बहुत लाभकारी होता है ।

इन सभी के अतिरिक्त भुजंगासन,कपालभाति भी बालों को समय से पहले झड़ने से रोकने में सहायक होते हैं।

4. प्राकृतिक औषधियाँ एवं औषधीय तेल :

आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार भृंगराज, ब्राह्मी , आंवला, नीम, रीठा, और अश्वगंधा कुछ प्राकृतिक जड़ी बूटियाँ हैं जो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं यह आपके तनाव को कम करने और बालों के विकास को बढ़ाने में मददगार साबित होती हैं। नारियल तेल, ब्राह्मी तेल, सरसों का तेल, आंवला तेल की बालों के ऊपर रोजाना मालिश फायदेमंद होती हैं जो बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी मानी जाती हैं।

इस स्थिति में क्या करना चाहिए :

• भरपूर नींद लें।
• तनाव और चिंता से दूर रहें ।
• प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें ।
• मेडिटेशन और व्यायाम को दिनचर्या में महत्वपूर्ण स्थान दें ।
• ताजा सब्जियां, अंकुरित अनाज, और ताजे फलों का सेवन करें ।
• अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिएं ।
• एलोवेरा बालों को झड़ने से रोकने में सहायक ।
  
  

क्या न करें :

• हेयर डाई, हेयर ड्रायर, और कर्लिंग का इस्तेमाल करना हानिकारक ।
• नमक का प्रयोग अधिक मात्रा में न करें ।
• बालों को जोर से न रगड़ें ।
• जंक फूड और तले हुए भोजन से बचें ।
• शराब और नशीले पेय पदार्थों का सेवन न करें ।
• शैम्पू और कंडीशनर के इस्तेमाल से बचें
• मसालेदार भोजन और डेयरी उत्पादों से दूर रहें ।