han che viem lo tuyen co tu cung từ cai

Tiết lộ: Các loại thực phẩm 9 hiển thị để giúp ngăn ngừa viêm lộ tuyến cổ tử cung, từ cà chua đậu edamame ...

Các nhà khoa học đã nghiên cứu mối quan hệ giữa rau và ung thư

Rau họ cải như súp lơ có thể ngăn chặn các tế bào khỏi bị hư hại DNA

Cá dầu có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u ung thư

Chế độ ăn uống đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy ăn các loại thực phẩm phải đóng một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Một số loại thực phẩm như dầu cá, có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của khối u ung thư, trong khi những người khác, chẳng hạn như các loại rau lá xanh, chứa những hợp chất có thể giúp chống lại các hormone gây ung thư.

Ở đây, Healthista nhìn vào chín thực phẩm quan trọng có thể giúp bảo vệ bạn chống lại bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

Họ cải VEG

Rau họ cải có chứa một nhóm chất, gọi là glucosinolates là chất hóa học có chứa lưu huỳnh mà gây ra vị đắng và hương thơm mạnh mẽ các loại rau họ sở hữu.

tìm đọc: điều trị polyp cổ tử cung: http://phongkhamauviet.vn/chua-polyp-co-tu-cung-duy-nhat-tai-au-viet/

Súp lơ, tỏi, hành tây và bắp cải là những lựa chọn tuyệt vời của các loại rau họ cải.

Nghiên cứu và thí nghiệm đã chỉ ra rằng các hóa chất này có thể giúp ngăn chặn các tế bào khỏi bị hư hại DNA và gây chết tế bào mà có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

DARK XANH LEAFY RAU

Các nghiên cứu đã gợi ý rằng lutein và zeaxanthin được tìm thấy trong các loại rau lá xanh đậm như rau bina, cải xoăn có thể giúp giảm nguy cơ viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Một phân tích được thực hiện để xem xét mối quan hệ giữa bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung và tiêu thụ rau.

ĐẬU VÀ PULSES

Nurses Health Study cho thấy việc tiêu thụ đậu và đậu như đậu lăng và đậu xanh có liên quan với giảm nguy cơ viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Đậu và các loại đậu sẽ cung cấp một nguồn tuyệt vời của protein thực vật vào chế độ ăn uống của bạn, trong đó đặc biệt benefical nếu tránh hoặc cắt giảm các loại thịt.

Đậu và đậu cũng cung cấp các chất dinh dưỡng như canxi, sắt và các vitamin B.

xem thêm: chữa trị viêm niệu đạo

Cà chua

Cà chua là một lựa chọn tuyệt vời của quả đối với viêm lộ tuyến cổ tử cung, họ là đặc biệt có lợi do mức độ chất chống oxy hóa cao.

Chuyên gia viêm lộ tuyến cổ tử cung, Tara Whyand, một dietitan ung thư giải thích rằng việc tiêu thụ trái cây như cà chua giàu lycopene có thể giúp làm giảm nguy cơ của bạn - dưa hấu và đu đủ cũng chứa hàm lượng cao.

FRUIT AND VEG

Các loại rau và trái cây có thể có một tác dụng phòng ngừa viêm lộ tuyến cổ tử cung, vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin, bao gồm vitamin C, E và folate.

Họ cũng là một nguồn quan trọng của chất xơ.

Hãy cố gắng ăn ít nhất năm phần (400g) một ngày.

OMEGA 3 RICH Dầu cá

Trong các nghiên cứu được thực hiện từ Đại học Chiết Giang và Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng của APCNS tìm hiểu tác động của omega-3 axit béo đa không bão hòa được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi và cá ngừ.

Việc phân tích kết luận rằng trong tổng số hơn 800.000 phụ nữ, chỉ hơn 20.000 thực sự phát triển viêm lộ tuyến cổ tử cung trong việc theo dõi.

Người ta thấy rằng những phụ nữ có lượng cao nhất của các axit béo không bão hòa đa từ cá có 14 phần trăm giảm trong viêm lộ tuyến cổ tử cung so với những phụ nữ đã ăn số tiền ít nhất của cá.

DẦU Ô LIU

Dầu ôliu là sự lựa chọn tốt nhất cho nấu ăn và thêm vào món salad. Nó được làm đầy với các chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật.

Các chất chống oxy hóa làm giảm oxy hoá trong cơ thể mà có thể gây ra các gốc tự do gây ung thư.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Navarra Pamplona, ​​đối với phụ nữ mà ăn một chế độ ăn Địa Trung Hải cho thấy những người bổ sung thêm dầu ôliu vào bữa ăn của họ có nguy cơ thấp hơn 62 phần trăm của bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung trong vòng năm năm tới, so với những người có thêm dầu ôliu nhỏ hoặc không có trinh nữ trong chế độ ăn uống của họ.

HẠT LANH

Hạt lanh là một thực phẩm tuyệt vời để kết hợp vào chế độ ăn uống để giúp phòng ngừa rủi ro chống lại bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Hạt lanh có chứa lignans mà là những loại chính của phytoestrogen trong chế độ ăn uống phương Tây.

Trong năm 2009 các nhà nghiên cứu nhìn vào các nghiên cứu về phụ nữ, sau thời kỳ mãn kinh, có mức độ hiện lignans trong chế độ ăn uống họ là cao, và thấy họ đã giảm nguy cơ viêm lộ tuyến cổ tử cung.

SOY: TOFU, MISO SOUP, đậu edamame

Thực phẩm đậu nành giàu nguồn gốc tự nhiên như đậu edamame, đậu phụ, miso và sữa đậu nành là một thực phẩm rất giàu phytoestrogens.

Viện ung thư quốc gia Mỹ cho thấy phụ nữ với một chế độ ăn trong đậu nành có mô vú dày đặc hơn so với phụ nữ ít mà tránh hoặc có một chế độ ăn uống thấp trong đậu nành.

Mô vú mà là của một mật độ cao hơn có liên quan để có một nguy cơ cao hơn tăng viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Một trong những hoạt chất trong đậu nành là isoflavone, mà là một chất hóa học rất giống với estrogen làm giảm tác dụng của estrogen trong cơ thể.

Nó đã được thể hiện ở mức độ cao tat estrogen có thể làm tăng nguy cơ viêm lộ tuyến cổ tử cung.