Cuộc sống tinh dục trở nên tuyệt vời hơn
Thật ra cũng không khó để cải thiện được tình trạng hiện nay:
Điều trước nhất, đó là bạn nên giữ một tâm trạng thoải mái, không phải lo lắng sợ hãi điều gì hết, vì hiện tượng của bạn giống với hầu hết 65% phụ nữ trên thế giới, chứ không phải một căn bệnh nào hết.
Tiếp theo, nên đi tiểu trước khi hành sự.
Cắt giảm đồ uống chứa caffeine và rượu.
Tập các bài thể dục tăng cường sức mạnh điều khiển sự co bóp các cơ vùng chậu – đường sinh dục giúp kiểm soát việc đi tiểu tốt hơn như bài tập Kegel, cụ thể:
– Đây là bài tập đơn giản chỉ cần co cơ âm đạo rồi thả lỏng, mỗi ngày làm khoảng 100-200 lần/ngày.
– Bước 1: Xác định cơ âm đạo bằng cách luồn ngón tay vào âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay của bạn, bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại.
– Bước 2: Co cơ âm đạo rồi lại thả lỏng như khi đi tiểu, và cố gắng giữ lại giữa dòng (chú ý không co căng cơ đùi hay khép đùi vào nhau).
– Trong khi luyện tập cần thở đều, chậm sâu, hãy cố gắng thư giãn các cơ vùng bụng. chân, lưng và mông sao cho chỉ tập co cơ âm đạo.
– Nếu đang tập mà bạn cảm thấy mỏi mệt ở các cơ vùng đùi, bụng, lưng và mông nghĩa là bạn chưa tập đúng cách, bạn nên đặt tay lên bụng trong khi tập để kiểm tra xem mình đã tập đúng chưa, nếu bụng phập phồng nghĩa là chưa được.
Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho mình chưa? buồn tiểu khi quan hệ tình dục có sao không? Hãy cải thiện tình trạng của bản thân ngay lúc này để cuộc sống tình dục trở nên tuyệt vời hơn bạn nhé. Chúc các bạn vui vẻ.
Advertise on APSense
This advertising space is available.
Post Your Ad Here
Post Your Ad Here
Comments