Articles
Cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất không dùng thuốc
by tynatran9291 Trần 1991 Chứng đầy hơi, khó tiêu thường xuất hiện ngay sau lúc mọi người ăn xong, các bạn cảm thấy bụng căng đầy như chứa rất nhiều hơn, vận động khó chịu, mệt mỏi, không muốn ăn hay uống thêm bất cứ thứ gì, có thể tất nhiên tiêu chảy khiến mọi người không thể làm được việc gì hiệu quả. Meovat9.com sẽ tư vấn cho bạn mẹo hay giúp trị đầy khá, khó tiêu.kỹ thuật trị đầy khá, khó tiêu
sử dụng đá lạnh cũng như nước mát để trị đầy khá, khó tiêu
– lúc có cảm giác bị đầy khá, khó tiêu, các bạn nên sử dụng một ít đá viên sạch, cho vào khăn bông cũng như chườm lên bụng, đi lại nhẹ nhàng để dạ dày bớt khó chịu trong 30 phút sau đó massage vùng bụng nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn quanh rốn;
– Tiếp đấy, bạn nên đi tắm bằng nước mát lạnh để cơ thể được thư giãn, các bạn sẽ thấy dễ chịu hơn đa số.
sử dụng nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu
cách trị đầy khá, khó tiêu, cach tri day hoi kho tieu
– Hỗn hợp nước chanh, mật ong, gừng tươi: bạn sử dụng 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C, rồi pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa chanh tươi, một ít gừng giã nhuyễn, khuấy tan đều và uống sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa khá hiệu quả;
– Nước ép cà rốt tươi: Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều;
>>> Thông tin thêm về bệnh bạn cần biết : phongkhamdakhoanguyentrai.vn/nhung-cach-lam-co-bui-tri-hieu-qua-tai-nha.html
– Uống nước căm nóng không đường với một ít lát cam thảo: Giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động dễ dàng hơn cũng như kịp thời tiêu trừ hiện tượng đầy tương đối, khó tiêu hiệu quả;
– Uống sữa tách bơ: Sau bữa ăn sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn cũng như ngăn chặn tình trạng đầy bụng, khó tiêu khá hữu hiệu;
– Uống dấm rượu táo pha với nước ấm: bạn cho vào cốc nước ấm 2-3 thìa dấm rượu táo và uống ngay khi bị đầy bụng sẽ giúp mọi người có được cảm giác dễ chịu hơn.
– Uống nước chanh nóng được pha với đường cũng như một ít muối tinh: Sẽ là giải pháp phòng ngừa chứng đầy khá, khó tiêu hiệu quả trường hợp các bạn lo sợ một số món ăn sẽ làm mọi người gặp phải triệu chứng khó chịu này, hãy uống trước khi ăn 15 phút các bạn nhé, hiệu quả lắm đấy;
– Ẳn gừng tươi với một ít muối hạt: Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một ít muối hạt trước bữa ăn 10 phút các bạn sẽ không còn lo lắng về chứng đầy bụng, khó tiêu nữa;
– Uống trà gừng ấm: Cũng đem đến tác dụng phòng ngừa biểu hiện này khá hữu hiệu đồng thời còn phát huy tác dụng giúp mọi người ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn;
– Dứa: các bạn có khả năng ăn tươi hay ép lấy nước uống nguyên chất không đường nhé.
hạn chế lý do gây ra đầy tương đối, khó tiêu
– Trong chế độ ăn cần cơ sự cân bằng, tuyệt đối không lạm dụng quá nhiều tinh bột, chất béo, gia vị là nguyên do tạo ra chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm dễ tiêu hóa và uống nhiều nước nữa nhé;
– tuyệt đối không ăn quá nhanh, cần ăn chậm nhai kỹ;
– Không ăn một vài bữa lớn mà nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa;
– lúc ăn xong không thể nào đi nằm ngay, hãy thư giãn nhẹ nhàng để hệ tiêu hóa hoạt động tốt;
– tránh dùng một số chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá (các chất này làm tăng tiết acid dịch vị có khả năng gây ra thêm cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị) cũng như các loại thức uống có gas;
– Không để mình rơi vào tình trạng stress vì nó là tác nhân nguy hiểm làm cho biểu hiện khó chịu này càng thêm trầm trọng;
– Không “nuốt” nhiều không khí lúc ăn uống: mọi người tuyệt đối không uống từng ngụm nước nóng nhỏ hay mở miệng lớn khi ăn vì vô tình đã làm bạn nuốt một lượng to không khí vào bụng làm ra chứng đầy khá rồi đấy;
– không thể nào ăn trước khi ngủ: và ví như có chỉ nên ăn nhẹ hoặc uống một cốc sữa ấm, bởi trường hợp các bạn ăn quá no trước lúc ngủ sẽ dẫn đến áp lực hoạt động cho hệ tiêu hóa, làm ra chứng đầy tương đối, khó tiêu, không những thế nó còn khiến bạn ngủ không ngon giấc cũng như béo phì nữa đó. Xem thêm: 5 cách chống lại mệt mỏi hằng ngày.
Massage bụng bằng một số dòng tinh dầu
– bạn có thể sử dụng một số mẫu dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi cũng như dầu đậu nành được pha chế với tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ cũng như ngược lại các bạn sẽ kịp thời có được cảm giác dễ chịu;
– sử dụng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ giữa ngực đi thông qua rốn và cách rốn khoảng 5cm, thực hiện nhiều lần mọi người sẽ thấy tác dụng khá hiệu quả.
Sponsor Ads
About tynatran9291 Trần 
1991
52 connections, 0 recommendations, 214 honor points.Joined APSense since, October 1st, 2016, From TPHCM, Vietnam.
Created on Oct 14th 2017 04:21. Viewed 503 times.
Comments
No comment, be the first to comment.
