Articles

Cách nấu cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu

by Greenhome 365 CEO

Yến mạch nổi tiếng là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng tốt cho bà bầu vì có nhiều khoáng chất vitamin rất tốt cho mẹ bầu. hôm nay mombaby xin hướng dẫn các mẹ cách nấu cháo yến mạch cho bà bầu bổ dưỡng và thơm ngon nhất.

>>> Xem thêm : 5+ Cách làm món bánh yến mạch thơm ngon

Nấu cháo yến mạch với cà rốt.

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt nhỏ

Bột yến mạch 30gam

Thịt lợn 100gam

Hành lá 1-2 cây

Gia vị đầy đủ: Mắm, muối, dầu ăn ….

CÁCH LÀM

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

-          Bạn ngâm bột yến mạch vào nước chừng 15 – 20 phút sao cho bột nở ra.

-          Cà rốt gọt bỏ sạch vỏ, rửa sạch rồi thái nhỏ hạt lựu.

-          Thịt lợn rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi băm.

-          Hành lá rửa sạch.

Bước 2:  Sau khi đã sơ chế xong bạn cho dầu ăn vào chảo rỗiào cho thịt lợn băm nhỏ chín lên nhớ cho thêm chút muối vào nhé.

Bước 3: Tiếp đến , bạn cho cà rốt vào nồi + 300ml nước vào rồi đun lên sôi khoảng 5 phút cho cà rốt chín mềm thì bắt đầu bạn cho yến mạch vào đun chung.

-          Vừa đun, bạn vừa dùng đũa khuấy đều khoảng 5 phút sao cho yến mạch chín nở ra cháo là được.

-          Nêm gia vị cho vừa miệng rồi cho thịt lợn đã nấu chín vào. Rồi bạn múc ra bát cho chút hành là vào. Thế la bạn đã bát cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu rồi.

>>> Xem thêm : Cách nấu cháo yến mạch thơm ngon cho bé

Nấu cháo yến mạch với bí đỏ

NGUYÊN LIỆU:

Bí đỏ 100gam

Yến mạch: 30gam

Whipping Cream: 70ml

1 thìa cà phê bơ

Bột sắn dây 2 thìa

Dầu oliu

CÁCH LÀM

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

-          Ngâm yến mạch trong nước khoảng 15 – 20 phút cho yến mạch nở mềm ra.

-          Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái lát mỏng hoặc thái nhỏ hạt lựu.

Bước 2:  Cho yến mạch vào nổi + nước + bí đỏ , rồi bắc nồi lên bếp đun sôi cho tới khi cháo và bí đỏ chín là được.

Bước 3: Hoàn thiện món cháo dinh dưỡng yến mạch bí đỏ cho bà bầu

-          Khi cháo đã chín bạn cho thêm 1 thìa cà phê bơ  + 3 thìa Whipping Cream + 2 thìa bột sắn dây rồi đảo đều và đung nóng thêm khoảng 3- 5 phút nữa là xong.

-          Múc cháo ra bát, rồi cho thêm một chút dầu ô liu vào và thưởng thức thôi.

Bà bầu nên nấu cháo cháo gì ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Hi vọng với cách nấu cháo này bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng tốt hơn.

Nếu các mẹ có nhu cầu mua YẾN MẠCH MỸ - CHÍNH HÃNG có thể tham khảo tại Mombaby:

>>> Yến mạch Mỹ




About Greenhome 365 Freshman   CEO

11 connections, 0 recommendations, 40 honor points.
Joined APSense since, December 7th, 2017, From Hà Nội, Vietnam.

Created on Dec 16th 2017 20:43. Viewed 234 times.

Comments

No comment, be the first to comment.
Please sign in before you comment.