Articles
Biết được những điều này, đau bụng kinh sẽ không còn là nỗi ám ảnh
by Nu Phu Khang Nữ Phụ KhangCảm giác đau bụng kinh thật sự không dễ chịu chút nào. Nhưng nếu biết được những điều dưới đây thì bạn có thể “tống khứ” được những cơn đau đó nhanh chóng rồi đấy.
Tránh đau bụng kinh bằng việc vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý
Việc bạn thường xuyên vận động mạnh sẽ ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của cả cơ thể. Theo đó, các cơ quan ở phần phụ cũng chịu tác động không ít. Bạn hoạt động mạnh trong kỳ nguyệt san sẽ làm cho quá trình vận chuyển máu ra ngoài bị ảnh hưởng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và những cơn đau bụng kinh nguyệt cũng xuất hiện từ việc này. Vậy nên, trước, trong và sau thời kỳ đèn đỏ, bạn nên tránh vận động nhiều hay làm những việc nặng nhọc, hãy giữ cho mình khỏe mạnh và để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý.
Giữ ấm cơ thể
Để làm dịu đi những cơn đau đớn do đau bụng kinh mang đến, trong thời gian có kinh, bạn hãy luôn giữ ấm cơ thể, hạn chế sử dụng nước lạnh trong sinh hoạt cũng như ăn uống. Nên tắm bằng nước ấm, uống nước ấm để vùng bụng luôn được ở trong trạng thái thư giãn. Như vậy cũng góp phần ngăn chặn những cơn đau vùng bụng dưới thật hiệu quả.
Việc ăn uống cũng cần phải được đảm bảo
Thời gian có huyết kinh cũng là lúc cơ thể của bạn không được khỏe mạnh như bình thường, kèm theo việc bạn sẽ phải mất một lượng máu ra khỏi cơ thể nên việc đảm bảo ăn uống là rất quan trọng. Hãy giữ gìn sức đề kháng của mình bằng cách thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và sắt, hạn chế sử dụng đồ dầu mỡ và phải tránh xa các chất khích thích nhé bạn nữ.
Có thể sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau nếu cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội
Nếu bạn bất chợt trong kỳ bị đau bụng dữ dội thì có thể tức thời giảm đau bằng cách sử dụng thuốc. Tuy nhiên, không khuyến khích các chị em phụ nữ sử dụng phương pháp này vì nếu sử dụng lâu dài sẽ trở nên phụ thuộc và nhờn thuốc, chưa kể đến việc thường xuyên dựa dẫm vào thuốc sẽ khiến cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ bị ảnh hưởng dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.
Đau bụng đến kỳ kinh nguyệt có thể do rất nhiều nguyên nhân gây nên, tùy theo từng nguyên nhân mà chị em có phương án lựa chọn cách chữa trị khác nhau. Tuy nhiên, thật không hề uổng phí nếu như chị em phụ nữ biết được những mẹo trên để đối phó với những cơn đau bụng đáng ghét. Những cách này rất dễ thực hiện mà lại còn hiệu quả nữa chứ!
Bên cạnh ghi nhớ những lưu ý nhỏ ở trên, khuyên bạn tốt nhất hãy đến các đơn vị khám chữa chuyên môn để khám và tìm ra cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả và phù hợp nhất với tình trạng biểu hiện bệnh của mình.
Sponsor Ads
About Nu Phu Khang 
Nữ Phụ Khang
20 connections, 0 recommendations, 99 honor points.Joined APSense since, August 13th, 2017, From hanoi, Vietnam.
Created on Aug 31st 2017 02:05. Viewed 620 times.
Comments
No comment, be the first to comment.
