Bị rong kinh thì nên ăn và không nên ăn gì

Mắc rong kinh là hiện tượng người phụ nữ có số ngày kinh nguyệt dài hơn 7 ngày và có lượng máu rất nhiều hơn 80ml. Phụ nữ mắc rong kinh kéo dài gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể ảnh hưởng tới tính mạng, do đấy cần được chữa trị nhanh chóng .
Các người mắc rong kinh phải ăn uống đủ chất, ăn đa dạng một số loại thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. khi mắc rong kinh, chị em cần ăn một số thực phẩm Bên dưới :
1. Đu đủ
Đủ đủ là cứu tinh cho bệnh rong kinh ở chị em.
Đu đủ xanh cầm bớt máu ra khá nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt. Không các vậy, mẫu trái cây tốt cho tiêu hóa này còn giúp giảm bớt một số cơn đau nhức cơ bắp ở tử cung. Đây cũng là nguyên nhân mẹ bầu buộc phải tránh ăn đu đủ xanh trong ba tháng đầu của thai kỳ.
2. Mùi tây
Uống ít nhất 100ml nước ép mùi tây 3 lần/ngày, bạn sẽ cảm nhận chứng rong kinh giảm hẳn rõ rệt. buộc phải uống sau mỗi bữa ăn.
3. Gừng
Gừng là mẫu thảo dược đa tác dụng sử dụng để trị quá nhiều căn bệnh tại nhà, trong đấy có rong kinh. Gừng giúp điều chỉnh dòng chảy của máu từ cơ thể cũng như giúp giảm bớt triệu chứng đau bụng và xương chậu đi kèm.
dùng gừng để chế biến thức ăn, hoặc uống trà gừng 4 lần/ngày giúp làm dịu các dây thần kinh. Thay vì thêm con đường hay sữa, nên thêm mật ong để dễ uống. nên uống khi trà còn ấm.

>>> Nên ngâm chân bằng thuốc đông y trong thời gian có kinh nguyệt :  http://phongkhamdakhoanguyentrai.vn/ngam-chan-bang-thuoc-dong-y-rat-tot-trong-thoi-ky-dang-co-kinh.html


4. Quế
Là một gia vị điển hình dùng để thêm hương vị cũng như mùi thơm cho món ăn, quế còn là nguyên liệu có ích để chữa trị chứng rong kinh ở phụ nữ. Pha một muỗng cà phê bột quế với nước lạnh, uống 3 lần/ngày có thể giảm bớt sự mất máu. Uống trà quế cũng là lựa chọn sáng suốt. Bạn có khả năng thêm mật ong vào để tăng hương vị.
5. Thịt bò
nên ăn khá nhiều thịt bò, những mẫu thịt màu đỏ (có chứa nhiều chất sắt) giúp bổ sung lượng máu bị mất để không mắc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
ngoài ra, cần ăn khá nhiều rau xanh, một số thực phẩm tươi, sống, không buộc phải chọn các thực phẩm đóng hộp.
Lưu ý:
- Trong thời gian kinh nguyệt không nên ăn rất nhiều bưởi, cam, vì cam cũng như bưởi cũng như cam có thể khiến loãng máu gây chảy máu rất nhiều hơn cũng như kéo dài hơn.
- Tránh ăn socola, những sản phẩm chứa cafein vì hoạt chất này dẫn tới co thắt tử cung, khử nước trong cơ thể làm trường hợp đau đầu gia nâng cao và kinh nguyệt kéo dài hơn mức thông thường .

>>> Thu hẹp âm đạo ở nữ và những lợi ích http://benhlynamkhoa115.blogspot.com/2017/05/thu-hep-am-dao-thuc-hien-nhu--the-nao.html 



Một số món ăn giúp cải thiện trường hợp rong kinh cho chị em phụ nữ:
Món cháo hạt sen, vải táo đỏ trị rong kinh quá thành công .
- Cháo hạt sen, vải, táo đỏ: 
Hạt sen 70g, long vải 40g, táo đỏ 20g, gạo tẻ 50g, nước, đường đủ dùng . Gạo vo sạch, hạt sen bóc vỏ, bỏ tâm, rửa sạch, táo đỏ bỏ hạt. Cho hạt sen cũng như gạo vào nấu thành cháo, sau đấy cho táo đỏ, long vải vào đun tiếp 30 phút nữa, nêm đường vào là chín nhừ. Mỗi ngày sử dụng một thang, chia khiến 2 lần và ăn liên tục trong 5 ngày. Món ăn có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, điều kinh, chữa rong huyết do khí hư.
- Đậu xanh nấu với con đường trắng: 
Đậu xanh 200g, con đường trắng, nước đủ sử dụng . Đậu xanh vo sạch, xát vỏ nấu chín nhừ rồi nêm con đường vào. Ăn trước kỳ kinh 10 ngày, mỗi ngày ăn 1 thang. Món này có tác dụng giải nhiệt, khô miệng, chữa rong kinh do khí huyết hư.

>>> Vấn đề phụ nữ quan tâm : http://kynangsongkhoe247.blogspot.com/2017/05/thu-hep-am-dao-giup-phai-nu-tu-tin-va-quyen-ru-nhu-ban-dau.html 


- Canh cá trê ngải cứu: 
Cá trê 300g, ngải cứu 100g, hồng hoa 12g, bột đậu đen 120g, trần bì 6g. Cá trê làm cho sạch, cho vào nồi cùng bột đậu đen. Ngải cứu, hoa hồng, trần bì cho vào túi vải mỏng, thêm 600ml nước, đun nhỏ lửa, khi các thứ trong túi vải nhừ bỏ ra, phần còn lại chia 3 lần ăn trong ngày. Ăn khoảng 15 ngày.
- Móng giò hầm nhân sâm: 
Móng giò heo 1 cái, nhân sâm 5g, rượu gia vị, xì dầu, nước đủ dùng . Móng giò bỏ lông, rửa sạch chặt đôi. Cho móng giò, nhân sâm vào nồi hầm đến khi móng giò chín nhừ thì cho rượu, gia vị, xì dầu vào đun sôi là sử dụng được. Ăn trong vòng 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần. Món này có tác dụng bổ huyết, điều kinh. các người mắc rong huyết, thời kỳ kinh nguyệt máu kinh ra nhiều phải dùng .