Bị bệnh kinh nguyệt không đều nên ăn uống như thế nào?

Gần đây phòng khám phụ khoa Thái Hà có nhận được rất nhiều câu hỏi, thắc mắc của chị em gửi về với cùng một chủ đề: Khi bị bệnh kinh nguyệt không đều, ngoài các phương pháp chữa dân gian thì có nên kết hợp với việc ăn uống để tăng cao hiệu quả hay không? Và nên ăn uống như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Để trả lời câu hỏi này của các bạn, sau đây các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn.

>>Xem thêm: Dấu hiệu của kinh nguyệt không đều

>>Xem thêm: Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa bệnh kinh nguyệt không đều, nhưng được chị em tin tưởng nhất vẫn chính là những phương pháp dân gian, được cha ông để lại như sử dụng ngải cứu, hoa hồng, hoa râm bụt, rau diếp cá… với những phương pháp này khá hiệu quả. Tuy nhiên, để rút ngắn thời gian điều trị bệnh thì chị em nên kết hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học lành mạnh nhất. Sau đây là một số gợi ý cho chị em:

– Sử dụng nước gừng: đập dập gừng tươi và đun cùng với nước sôi, dùng 3 lần/ngày.

– Sử dụng các loại hạt: tương tự như hạt vừng, chị em có thể dùng nửa thìa café bột hạt vừng hòa với nước nóng để sử dụng, 2 lần mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp phụ nữ giảm đau bụng khi hành kinh giúp cải thiện tình trạng do hạt vừng có tác dụng giúp cho điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Hạt rau mùi: đối với các người bị xuất huyết không ít, đun sôi 6g hạt rau mùi đối với nửa lít nước và đun cho đến lúc còn tầm một bát thì bỏ ra sử dụng. Dùng mỗi ngày. Đây là một phương pháp hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt.

– Ăn rất nhiều hoa quả, rau xanh, những loại củ: những loại rau xanh có chứa nhiều sắt như cải xanh hay xúp lơ có lợi ích tốt cho chị em phụ nữ bị kinh nguyệt thất thường. Bổ sung rau xanh là phương pháp đơn giản trong trợ giúp kinh nguyệt không đều. ăn rất nhiều trái cây, có chứa thành phần estrogen rất có ích cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bởi cung cấp estrogen sẽ giúp nội tiết tố nữ được điều hòa đặc biệt là đu đủ, bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo có nguy cơ giải quyết được tình trạng này. Ngoài ra phụ nữ cũng cần phải ăn củ cải đường, nước ép củ cải đường, có nguy cơ giúp giảm thiểu tình trạng thay đổi kinh nguyệt.

Ăn sữa chua trong khoảng thời gian đèn đỏ giúp cho bổ sung những ký sinh trùng có lợi, ổn định hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm bệnh đau bụng kinh và không cảm thấy khó chịu nữa. Khi bị rối loạn kinh nguyệt bạn nên uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải ra được những vi khuẩn trong khi đi tiểu.

Trong thời gian này chị em cũng cần phải tránh xa một số nhóm thực phẩm rất nhiều chất béo, cay, đồ ăn đóng hộp và một số loại nước uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá…, giảm số lượng carbohydrates tinh chế, tránh ăn chế độ ăn có quá mức calories và sự đa dạng của đồ ăn, tránh giảm cân đột nhiên. Hạn chế những sản phẩm như bột trắng đặc, đường, bánh kẹo, một số nhóm bánh, trà, cà phê, dưa chua và gia vị.

Trên đây là một số thực phẩm cần ăn và nên hạn chế lúc mắc kinh nguyệt bất thường bạn gái nên chú ý mục đích để việc điều trị có hiệu quả. Kinh nguyệt có mối liên quan tới việc có bầu và mang bầu ở bạn gái Bởi vậy, lúc có các biểu hiện của bệnh bạn yêu cầu những phòng khám chuyên khoa chuyên khoa nhằm được thăm khám và trị.

Sponsor Ads

• Ad Space Available - Rent it Now!

Report this Page

Created on Sep 6th 2017 02:41. Viewed 707 times.

Share on APSense

Comments