10 Loại thức ăn tốt cho da mụn, hết thâm, hết mụn

Đối với các bạn đang gặp khủng hoảng vì da mặt mụn nhất là mụn bọc mủ, thì ngoài việc dùng thuốc hay là kem trị mụn trứng cá thì việc xây dựng chế độ ăn uống đúng cách có khả năng áp dụng vào thực đơn một số loại thức ăn tốt cho da mụn dưới đây có khả năng giúp bạn cải thiện trường hợp da của bạn đáng kể.

10 loại thức ăn kết quả tốt cho da mụn bên dưới bạn cần áp dụng ngay vào thực đơn của mình như:

1. Cá biển

Trong cá biển có chứa rất nhiều omega3 cũng như chất béo lành mạnh rất hiệu quả cho người da đang mắc phải mụn nhất là da mụn bọc mủ. Ẳn quá nhiều cá biển nhiều sẽ giúp giảm nhanh những triệu chứng viêm da và cải thiện bộ phận tiêu hóa, tim mạch, tăng cường trí nhớ. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong cá còn giúp bạn tăng cường sức khỏe cũng như khả năng chống chịu cho thân thể con người.

2. Cà rốt

Trong nhóm thực phẩm tốt cho da mụn, cà rốt chứa khá nhiều vitamin A và beta-caroten có tính chất kháng viêm kết quả tốt. Nếu như bạn đang bị mụn nhất là da quá nhiều mụn mủ thì thực đơn bữa ăn hàng ngày với cà rốt sẽ giúp bạn trợ giúp điều trị rất hiệu quả.

Hơn nữa, đây còn là một trong các liệu trình làm đẹp được rất nhiều chị em nữ giới ưa chuộng. Bạn có khả năng luộc cà rốt với rau xanh củ quả hay uống nước ép cà rốt để dẫn đến giảm trường hợp mụn, thâm và gây đẹp da chống lão hóa rất kết quả tốt.

3. Dưa chuột

Cung cấp rất nhiều vitamin E giúp cải thiện da mụn, vừa giúp chống lão hóa, vừa giúp làn da tươi trẻ hơn, dưa chuột là thức ăn vừa rẻ lại có giá trị dinh dưỡng rất kết quả tốt cho làn da của bạn. Ngoài việc trợ giúp trị bệnh mụn, dưa chuột còn giúp cải tạo hiện tượng thâm nám da cũng như các vết sẹo trên da do mụn của bạn rất tốt.

4. Atiso

nếu muốn các nốt mụn đáng ghét mau biến mất, thì uống trà atiso cũng như ăn những thức ăn từ hoa atiso có khả năng giúp bạn nhanh lấy lại làn da mịn màng vốn có. Atiso là một loại thảo dược có chứa khá nhiều những hàm lượng có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn, thanh lọc cũng như đào thải độc tố vừa kết quả tốt cho da mặt, vừa tốt cho sức khỏe.

5. Chanh

Trong nhóm một số loại thực phẩm tốt cho da mụn, thì chanh là loại quả siêu rẻ mà trong căn bếp nhà ai cũng có thể có. Chanh chứa quá nhiều vitamin C và các acid, là khắc tinh của các nốt mụn bọc mủ đáng ghét. Bạn có khả năng uống một ly nước chanh mỗi ngày để trị mụn cũng như tăng cường kháng thể cho cơ thể.

6. Bắp cải

Trong bắp cải có chứa quá nhiều chất có tác động chống oxy hóa và rất giàu các vitamin E, giúp cải tạo làn da. Thực đơn thực phẩm với bắp cải xào, luộc hay là nấu canh thịt thường giúp bạn vừa ăn ngon miệng lại vừa cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ chữa bệnh mụn nhanh chóng.

Bài viết được cung cấp bởi Uni beautiful

7. Rau xanh diếp cá

Nói tới diếp cá thì chắc hẳn rất nhiều người biết đến công dụng trị mụn của nó. Những thành phần khoáng chất, vitamin và tinh dầu có trong rau diếp cá thường tiêu độc, sát trùng và kháng viêm. Bạn hay cung cấp nước ép rau diếp cá hay là ăn rau diếp cá để giúp gan giải độc và thanh lọc thân thể.

8. Đậu phụ

Đậu phụ, đậu non là loại thức ăn chứa rất nhiều protein có lợi cho sức khỏe. Những chất dinh dưỡng có trong đậu phụ còn chứa rất nhiều dưỡng chất canxi cũng như các loại chất béo bão hòa, tốt cho sức khỏe cũng như cho quá trình tái tạo làn da hư tổn do mụn.

9. Khoai tây

Ẳn nhiều khoai tây thường giúp bạn hỗ trợ trị bệnh mụn bởi trong loại củ này chứa quá nhiều vitamin, tinh bột cũng như lycopen, có tác nhân tái tạo da, bớt các vết mụn sưng viêm cũng như làm mờ những hắc sắc tố trên da nhanh chóng, tốt. Ngoài cách ăn trực tiếp thì bạn sẽ sử dụng khoai tây luộc chín để đắp mặt nạ trị mụn nữa bạn nhé.

10. Cam

Vitamin C không chỉ giúp tăng khả năng chống chịu cho cơ thể mà còn thường chống oxy hóa và tiêu diệt các vi khuẩn trên da làm mụn, kể cả mụn bọc mủ cứng đầu. Cung cấp nước cam mỗi ngày hay giúp bạn làm đẹp cơ thể, đẹp da từ sâu bên trong.

bên trên là 10 loại thực phẩm kết quả tốt cho da mụn rất tốt. Ngoài việc áp dụng các loại thức ăn này vào thực đơn thì bạn cũng nhớ đừng sờ nặn và bắt buộc phòng tránh một số loại thực phẩm nóng gây mụn bạn nhé.

Fanpage: Mỹ Phẩm Uni Beautiful

Địa chỉ: shop Uni.