khoai lang

by nhungxi Tô Giải mã giấc mơ

Khoai lang l mt trong nhng thc phm cc k ngon v mang li rt nhiu li ch

Recommended Features

cha d dy
cha ung th
gim cn
tr to bn
b sung kalo cn thit

Learn more about khoai lang»

Review on khoai lang

Gi tr dinh dng ca khoai lang
Khoai lang giu tinh bt, ng, cht x, Vitamin A di dng beta-caroten v vitamin C, protein c o c kh nng chng oxy ha (antioxidant), vitamin B6, kali, st,
Do thnh phn dinh dng phong ph m khoai lang c tc dng rt tt trong vic chng oxy ha, khng vim cc cng hiu, tt cho h tim mch, ngn chn s pht trin v hnh thnh cc t bo ung t cc gc t do.
Cng dng ca khoai lang
1. Khoai lang co vi ngot nhng khng lam tng lng ng huyt, mt moi hay tng cn. ng t nhin trong khoai lang se t t thm thu vao mau, giup cn bng ngun nng lng cho c th.
2. Khoai lang la ngun cung cp cht x rt tt, gip duy tr ng huyt mc cn bng.
3. C 100 g khoai lang nghin cung cp 86 calo, thp hn nhiu so vi mc 118 calo trong 10 0g cu t.
4. Khoai lang l thc phm giu protein. Protein trong khoai lang rt c bit do kha nng c ch ung th rut kt va trc trang ngi. Ham lng protein trong khoai lang cang cao thi kha nng c ch hoat ng cua t bao ung th cang ln.
5. Ham lng vitamin B6 cao cha trong khoai lang lam gim homocysteine trong c th. Homocysteine co lin quan n cac bnh ly thoai hoa va tim mach. Nng homocysteine trong mau cao lam tng nguy c x va ng mach, nhi mau c tim va tai bin mach mau nao.

Related to khoai lang

Học cách mứt khoai lang đầy hấp dẫn

Nguyên liệu:- 1 củ khoai lang tím hay trắng to cỡ 700 gr- 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 lít nước hòa chung trong một bát- 120 gr đường và 40 ml nước lạnh hòa chung trong chảo.Tìm...

Mứt khoai lang lăn dừa ngọt bùi

Chuẩn bị: - 1kg khoai lang- 200gr đường, 30gr bột gelatin, 80gr bột ngô (đao) 100gr vụn dừa (cơm dừa)Tìm hiểu những mon ngon ngay tet. Tham khảo cách làm mứt khoai lang ...