Articles
Ngan ngua lao hoa va phong ngua benh viem co tu cung
by Minh Dinh Da khoa au vietLàm thế nào khỏe mạnh là não CỦA BẠN? Mời bạn tham gia 'tâm MOT' để tìm ra ... (và đó là tin tốt nếu bạn thích Sudoku và cá)
Đố các câu hỏi về thói quen sống để đánh giá sức khỏe não bộ của một người
Ăn nhiều rau và đã bỏ rơi đường có thể bảo vệ não bộ
O mega-3 có chứa các loại thực phẩm như các loại cá béo giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Làm câu đố như Sudoku và tình nguyện cũng có thể ngăn ngừa lão hóa và phòng ngừa bệnh viêm cổ tử cung
Là tâm trí của bạn sắc như dao cạo hoặc tương tự như một cái sàng?
Bây giờ, một thử nghiệm mới có thể tiết lộ như thế nào cho sức khỏe bộ não của bạn.
Trong 19 câu hỏi, các bài kiểm tra sẽ đưa vào tài khoản thói quen sống có ảnh hưởng đến trí nhớ, tư duy và lão hóa não.
Nhiều người trong chúng ta có thể không nhận ra rằng một chế độ ăn tốt và rất nhiều tập thể dục không chỉ giữ cho cơ thể chúng ta cắt, mà còn giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn.
Ăn một chế độ ăn giàu rau quả và thực phẩm có chứa omega-3 - giống như cá có dầu - cũng như là hòa đồng và nói chuyện với các nước láng giềng của chúng ta - là cả hai cách bảo vệ não.
Tương tự như vậy, làm trò chơi ô chữ, câu đố và trò chơi như Sudoku có thể giữ cho đầu óc sắc bén.
Và thay vì ngay lập tức Googling một câu trả lời cho một câu hỏi, thực sự dành nhiều thời gian suy nghĩ thậm chí có thể giúp đỡ.
Ở đây, trong một thử nghiệm được tạo ra bằng cách bổ sung công ty Equazen, bạn có thể tìm thấy khỏe mạnh như thế nào chúng tôi bộ não của bạn thực sự là ...
Cũng giống như một chiếc xe, người trẻ tuổi không cần một MOT tiêu chuẩn. Nói chuyện với một chuyên gia về trẻ em và thanh niên tốt nhất có thể chăm sóc sức khỏe tinh thần của họ chăm sóc sức khỏe.
đọc thêm: điều trị viêm buồng trứng
Thực hiện tốt. Dường như nếu chế độ ăn uống và hoạt động thể chất và tinh thần là tốt trong việc giúp duy trì sức khỏe tinh thần.
Nhưng bạn cần phải tiếp tục chăm sóc cho bộ não của bạn, đặc biệt là khi bạn già đi.
Điều đó có nghĩa là suy nghĩ về những gì bạn ăn cũng như cách bạn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, cả bây giờ và sau này.
Chế độ ăn uống
Bất kể tuổi tác của bạn, bạn nên cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đa dạng, bao gồm ít nhất một phần của các loại cá béo một tuần.
Ngoài ra, ngay cả khi bạn đã có một chế độ ăn uống bổ sung của một số loại, xem xét việc hoặc chuyển sang một bổ sung có chứa một sự pha trộn của chất lượng EPA và DHA axit béo omega-3.
Bài tập vật lý và tinh thần cùng xem: chữa trị u nang buồng trứng
Không có nghi ngờ bạn có một số bài tập thể chất và tinh thần.
Nó sẽ là khó khăn để đi qua một ngày mà không có một số hoạt động tinh thần ở rất ít.
Nhưng xem xét bao nhiêu bạn thực sự sử dụng bộ não của bạn và nếu bạn hiếm khi làm như sau sau đó suy nghĩ về làm thế nào bạn có thể luyện tập trí não của bạn cho sức khỏe não bộ tốt.
Bạn sẽ làm trò chơi ô chữ, hình ghép hoặc các trò chơi như Sudoku số?
Khi bạn muốn một câu trả lời cho điều gì đó, bạn ngay lập tức thực hiện tìm kiếm google, hữu ích như có thể được, hoặc bạn có nghĩ về câu hỏi đầu tiên của bạn?
Bạn có xu hướng dựa vào nav ngồi khi lái xe hoặc làm bạn thích sử dụng một bản đồ và suy nghĩ về nơi mà bạn sẽ sử dụng dấu hiệu đường bộ?
Ghi tầm quan trọng của hoạt động thể chất quá.
Hoạt động thể chất như đi bộ, bơi lội và đi đến phòng tập thể dục có thể giúp tương tác xã hội trong của bạn và giúp bạn làm cho bạn bè mới.
Cố gắng không để cô lập bản thân. Nó không phải là tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Nhận ra nhập cộng đồng của bạn, trộn với mọi người, trò chuyện với bạn bè và gia đình.
Sponsor Ads
About Minh Dinh 
Da khoa au viet
3 connections, 0 recommendations, 26 honor points.Joined APSense since, August 21st, 2015, From Ha Noi, Vietnam.
Created on Dec 31st 1969 18:00. Viewed 0 times.
