BẬT MÍ CÁCH ĐIỀU TRỊ VIÊM KHỚP GỐI CẤP NGAY TẠI NHÀ

by thiết kết mạng Hệ Thống Mạng

Tỷ lệ người mắc các bệnh viêm khớp ngày càng tăng hơn do đời sống và do môi trường. Đặc biệt là bệnh viêm khớp gối cấp, nặng sẽ để lại hậu quả rất lớn. Vậy có những cách điều trị viêm khớp gối cấp nào tại nhà đơn giản?

1. TẬP YOGA CHỮA VIÊM KHỚP GỐI CẤP

Bác sĩ khuyên những người bị viêm khớp gối nên vận động nhẹ nhàng. Các bài tập yoga ngay tại nhà rất tốt cho việc cải thiện khớp gối. Luyện tập với mật độ phù hợp, không quá nặng. Người bị viêm khớp gối cấp nên tập các bài yoga như sau:

1.1 Tư thế chữ V ngược

Với tư thế này giúp phần cơ bắp chân, tay dẻo dai hơn. Cơ thể được thư giản, giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông, hạn chế loãng xương.

- Cách thực hiện:

Người nằm sắp xuống, hai chân cách nhau một khoảng ngang vai. Tiếp theo đặt hai tay song song với ngực. Hít thở thật sau bằng mũi, rồi từ từ đẩy người lên, uốn cong lưng. Rồi thở ra bằng miệng, đồng thời đẩy hông lên cao tạo thành hình chữ V ngược. Giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp thử rồi thả lỏng cơ thể, đưa về vị trí cũ.

antiphlamines.vn

Bài tập chữ V ngược

1.2 Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang hay còn gọi là tư thế ngẩng đầu lên cao. Giúp giảm các cơn đau do viêm khớp gối cấp gây ra. Giúp cơ thể săn chắc, khớp xương vận động nhè nhàng, trở nên dẻo dai hơn.

- Cách thực hiện:

Cũng như tư thế trước, người bệnh nằm sấp xuống. Hai chân cách nhau một khoảng bằng vai. Hai tay đặt song song với ngực, hít thật sau bằng miệng rồi từ từ đẩy cơ thể lên. Tiếp theo ngửa cổ ra ngoài, cố gắng ngửa mặt càng cao càng tốt.

antiphlamines.vn

Bài tập ngẩng cao đầu

2. XOA BÓP BẤM HUYỆT

Xoa bóp kết hợp bấm huyệt giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Giảm tình trạng đau gối hiệu quả. Nên thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng bằng cách:

- Gập đầu gối lại

- Lấy ngón tay ấn vào giữa chỗ lõm phía dưới xương bánh chè

- Thở hơi ra từ từ đồng thời bấm mạnh vào khoảng 6 giây

- Thực hiện quá trình xoa bóp bấm huyệt 3 lần mỗi ngày vào 2 bên đầu gối ít nhất 10 cái mỗi bên.

3. ĐIỀU TRỊ VIÊM KHỚP GỐI BẰNG BÀI THUỐC DÂN GIAN

Trong cuộc sống xung quanh chúng ta có rất nhiều bài thuốc dân gian. Hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp, đặc biệt là lá lốt. Lá lốt giúp kháng viêm, chống khuẩn, giảm đau tốt. Thực hiện bài thuốc này như sau:

- Lấy 1 nắm lá lốt rồi rửa sạch

- Cho vào nồi cùng 2 bát nước, nấu cho tới khi nước trong nồi còn lại 1/2 bát

- Uống khi nước còn ấm trong ngày sau bữa tối.

antiphlamines.vn

Bài tập từ lá lốt

4. SỬ DỤNG DẦU NÓNG YUHA ANTIPHLAMINES HÀN QUỐC

Dòng dầu nóng AntiphlamineS nhập khẩu từ Hàn Quốc. Có công dụng tốt cho người bị xương khớp, viêm khớp, đau dây thần kinh, giảm đau nhanh. Người bị viêm khớp cấp dùng một lớp kem mỏng AntiphlamineS xoa bóp lên vùng da. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp gối hiệu quả, giảm đau nhanh.

antiphlamines.vn

Dầu nóng Yuha AntiphlamineS Hàn Quốc

Là sản phẩm được nhiều người Việt Nam yêu thích và tin dùng. Nhờ vào nhiều công dụng tuyệt vời trong cuộc sống. Rất tiện dụng và tiện mang đi sử dụng. Giá thành hợp lý, bán tại các hiệu thuốc chính hãng trên toàn quốc.

Những thông tin về cách điều trị viêm khớp gối cấp ngay tại nhà được chia sẻ qua bài viết trên. Cùng như dòng dầu nóng AntiphlamineS với nhiều chức năng hữu ích. Để biết thêm thông tin về sản phẩm tham khảo địa chỉ sau:

Dầu nóng Hàn Quốc AntiphlamineS - Hết đau mỏi, Khỏi sưng viêm

Website: http://antiphlamines.vn/

Tư vấn miễn phí : 0243 675 7415 - 0243 874 0583